Втягивание живота.
Это движение заставит работать мышцу, ответственную за плоский живот.
Стоя на четвереньках, глубоко вдохни через нос и на выдохе максимально втяни живот. Удерживай это положение указанное время на свободном дыхании.
1 уровень – 3 подхода: 4 повторения по 4 секунды.
2 уровень – 4 подхода: 5 повторений по 5 секунд.
3 уровень – 5 подходов: 6 повторений по 6 секунд.
4 уровень – 6 подходов: 7 повторений по 7 секунд.
Отдых между подходами для всех уровней – 1 минута.
Здесь выдают
ставки
ставки
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 5 фотографий
Посмотреть ещё 7 фотографий
Честная реклама!
Интим знакомства Волчанск
Сайт знакомств Волчанск с мужчинами без регистрации
Сайт знакомств Волчанск кому за 30 бесплатно
Сайт знакомств Волчанск бесплатно
Сайт знакомств Волчанск для серьезных отношений и брака
Сайт знакомств онлайн Волчанск для взрослых
Сайт знакомств Волчанск с девушками с номерами телефонов
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 220 457 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Мода и красота - 18 января 2015 в 03:03
Лучшие публикации