5 "укрепителей" для ваших ногтей
Здоровый внешний вид ногтей не в последнюю очередь зависит от рациона питания. Поэтому ежедневно обогащайте ваше меню с помощью пяти незаменимых ингредиентов.
Творог. Необходим для роста ногтей – в нем прекрасно сочетаются необходимый им кальций, фосфор и витамин D.
Витамин А. Способствует профилактике трещин и расслаиванию, увеличивая эластичность всех тканей. Витамином А богата печень трески, яйца, фиолетовые и оранжевые овощи и фрукты.
Морская рыба и морепродукты. Они содержат йод, который незаменим для красивых волос, кожи и ногтей.
Витамины группы В. Для усиления оздоровительного эффекта ежедневно принимайте по две столовых ложки сухих дрожжей.
Цитрусовые. Витамин С, содержащийся в них, укрепит общий иммунитет, поможет избежать дизбактериоза и грибка ногтей.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 5 фотографий
Художник Вячеслав Хабиров
#искусство@yakor.blog
#искусство@yakor.blog
Посмотреть ещё 9 фотографий
Светлые воспоминания об эпохе, которой больше нет.
Сайт знакомств в Кавалерово без регистрации с телефонами и фото
Сайт знакомств онлайн в Кавалерово
Сайт знакомств в Кавалерово для брака
Сайт знакомств в Кавалерово с номерами телефонов
Интим знакомства в Кавалерово бесплатно
Сайт знакомств в Кавалерово с мужчинами с номерами телефонов бесплатно
Сайт знакомств в Кавалерово с взрослыми женщинами без регистрации бесплатно
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 902 087 человек
Следующая запись: 10 самых распространенных ошибок в маникюре: 1. Самое утомительное в маникюре — ждать, пока лак ...
Лучшие публикации