Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2024 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Мода и красота
Мода и красота
НИКАКИХ ДИЕТ!

За 2 дня я уменьшила размер талии на 4 см!

Случайно узнала об этих упражнениях, обещают за неделю - 10 см, вот решила попробовать, прошло два дня и результат уже есть! А что же будет дальше?


Девочки, правда без диет. Просто делала дыхательную гимнастику по 15 мин утром, натощак.
Удивляюсь на сколько все просто...

Упражнения

Вдох - живот округляем.
Выдох - втягиваем, так 2 минуты.

Потом вдох - округляем, делаем два довдоха,
выдох - втягиваем, делаем два довыдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс, так 10 минут.

Затем вдох - живот округляем, на выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох. так 3 минуты
НИКАКИХ ДИЕТ! За 2 дня я уменьшила размер талии на 4 см! Случайно узнала об этих упражнениях, ...
женские фэшн цитаты стиль шоппинг макияж луки красота мода сезон
Рейтинг записи:
8,5 - 348 отзывов
Нравится330
Поделитесь записью с друзьями
Показать прошлые комментарии
Галия Галия
Svetlana Svetlana
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Lilylola Lilylola
бодифлекс хорошая вещь....
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Любовь Любовь
Комментарий скрыт
Милана Милана
Я в юности такое практиковала.За пару недель так животик подтянулся (никогда худенькой не была). В общем тоже рекомендую, классная штучка!
Татьяна Татьяна
Если это делать каждый день (хотя бы просто втягивать и расслаблять живот) живот подтянется. Это факт
Светлана Светлана
Иринка Иринка
???
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Евгения Евгения
Алексей! С вашей рулеткой. И регулярным выездом. Худеть худеть будет гораздо быстрее!Честно.
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Світлана Світлана
Комментарий скрыт
Світлана Світлана
Комментарий скрыт
Анатолий Анатолий
Комментарий скрыт
Alexander Alexander
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Многим читателям это понравилось
Сайт знакомств Рокпорт Сайт знакомств Рокпорт с мужчинами Сайт знакомств Рокпорт кому за 40 без регистрации бесплатно Сайт знакомств Рокпорт с номерами телефонов без регистрации Сайт знакомств Рокпорт для брака без регистрации Сайт знакомств онлайн Рокпорт без регистрации Сайт знакомств для секса Рокпорт бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно