Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Возможно только в России
Нормативы спецназа ФСБ (требования к вновь прибывшим сотрудникам по боевой и физической подготовке):
1. Подтягивание - 25
2. Отжимание от пола - 90
3. Пресс (лежа на спине, сгибание-разгибание туловища) - 100
4. Бег 100 м. - 12,7 сек
Челночный бег 10 по 10 - 25 сек
5. Кросс 3000 м - 11.00 мин
6. Жим штанги лежа (собственного веса, но не более 100 кг) - 10 раз
7. Рукопашный бой
- Демонстрация техники ударов руками, ногами на боксерском мешке - 2 мин.
- Спарринг по свободным правилам с бросками и болевыми приемами - 3 боя по 3 мин.
8. Выпрыгивание вверх со сменой ног - 90
9. Комплексно-силовое упражнение (выполняется последовательно 8 раз:- 10 отжиманий от пола, 10 раз пресс, 10 раз упор присев- упор лежа, 10 выпрыгиваний вверх из упора присев). 8 повторений (без паузы)
Нормативы спецназа ФСБ (требования к вновь прибывшим сотрудникам по боевой и физической подготовке): ...
анекдоты истории юмор приколы смешные прикольные развлечения веселье россия шутки
Рейтинг записи:
6,5 - 115 отзывов
Нравится92
Поделитесь записью с друзьями
Показать прошлые комментарии
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Руслан Руслан
Андрей считайте правильно- не позортесь!) в минуту!!!
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Федор Федор
Андрей,в минуте 60 секунд,в 11 минутах-в 11 раз больше
Бахытжан Бахытжан
Комментарий скрыт
Сергей Сергей
походу Андрюшка не служил.
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Дым Дым
александр. каждый отжимания делает на свой лад.. у иных это на онанизм смахивает
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Олег Олег
чё тебя Костик смутило? 16км/ч-нормальная скорость!)
Георгий Георгий
Э умники нормативы наверно не дураки ставят, и не вам их оспаривать.
Георгий Георгий
А на счет 100 раз отжатся тут уж каждый соврет на сколько совесть разрешит или здравый смысл.
Георгий Георгий
Некоторым просто на животе перекатываться не проблема.
Василий Василий
ДА НАГРУЗКА ТАК НАГРУЗКА ХОРОША=НО КТО ХОЧЕТ ПРОЙТИ СПЕЦ ПОДГОТОВКУ =КЛАСС= ТО ПРОШУ ВАС
В ПОДВАЛЫ РУССКИЕ Д/С И УЧЕБНЫЕ ЗАВЕДЕНИЕ.
ПОСЛЕ ЗАВЕРШЕНИЕ =ОПЕРАЦИЙ - ПОД КОДОМ НАЗВАНИЕМ =АВАРИЯ =САНТЕХНИКИ И ЭЛЕКТРИКИ ОТТУДА ВЫЛАЗЯТ УЖЕ ПОДГОТОВЛЕНЫ К РАЗВЕДКЕ. ПИ ХОТЕ. ЙОГА ИЗОБЛИЧЕНИЕ РАДИКУЛИТА И ПОЛИАРТРИТ.
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Mr.rig. Mr.rig.
270 метров в секунду...они как я бегают надо мне ускориться
Андрей Андрей
Комментарий скрыт
Наталья Наталья
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Многим читателям это понравилось
Знакомства Днепровское для брака без регистрации бесплатно Знакомства Днепровское с мужчинами без регистрации бесплатно Знакомства Днепровское с женщинами кому за 45 без регистрации Знакомства Днепровское с номерами телефонов без регистрации бесплатно Секс знакомства Днепровское без регистрации Знакомства онлайн Днепровское без регистрации бесплатно Знакомства Днепровское бесплатно с телефонами и фото
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно