Забудь о сутулости раз и навсегда! После этого упражнения королевская осанка гарантирована!
Помнишь, как тебя раздражали замечания по поводу сутулости в детстве? Как ни надоедливы были просьбы родителей не сутулиться, поверь, они были уместны. Быть сутулым — некрасиво, это понимает каждый. Горб, лопатки-крылья, опущенная безвольно голова не красят никого. Но почему-то так лень держать спину ровной, сил нет… Всё потому, что передняя часть тела человека развита больше, чем задняя. Мышцы спины необходимо укреплять, постоянно тренировать — тогда нагрузка на позвоночник уменьшится, ты всегда будешь ходить прямым, как струна.
Отлично натренировать мышцы спины поможет это простое упражнение. Ляг на живот лицом вниз. Медленно подними верхнюю часть туловища, настолько высоко, насколько сможешь. Руки можешь зафиксировать на бедрах. Задержись в положении, которое задействует наибольшее количество мышц, почувствуй напряжение. Сделай 10 повторений для первого раза.
Если выполнять это упражнение каждый день, постоянно увеличивая количество повторений, твоя спина выпрямится очень быстро. Ты забудешь о болях в пояснице и шее. Твоя осанка станет величественной, а самочувствие улучшится. Ведь сутулость влияет на работу твоих внутренних органов. Неправильное положение спины сдавливает грудную клетку, страдают легкие, печень, сердце.
Когда ты держишь спину ровной, ты ощущаешь себя здоровее, красивее, увереннее!
Дополнительная мотивация для девушек: когда у тебя расправленные плечи и ровная спина, грудь кажется больше.
Еще больше по теме #для_здоровья
Получить
Фотострана /
Интересные страницы /
Будь в форме /
Академия здоровой жизни
/
Забудь о сутулости раз и навсегда! После этого упражнения королевская осанка гарантирована! Помнишь, ...
Академия здоровой жизни
Рейтинг записи:
5,5
- 6 отзывов
Многим читателям это понравилось
Знакомства Воскресенское
Знакомства Воскресенское с мужчинами
Знакомства Воскресенское кому за 40 без регистрации
Знакомства Воскресенское с номерами телефонов без регистрации
Знакомства Воскресенское для брака без регистрации
Знакомства онлайн Воскресенское без регистрации
Сайт знакомств для секса Воскресенское без регистрации бесплатно
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 874 522 человека
- Разделы сайта
- Сайт знакомств
- Встречи
- Астрахань Балашиха Барнаул Белгород Брянск Владивосток Волгоград Воронеж Екатеринбург Иваново Ижевск Иркутск Казань Калининград Кемерово Киров Краснодар Красноярск Курск Липецк Магнитогорск Махачкала Москва Набережные Челны Нижний Новгород Новокузнецк Новосибирск Омск Оренбург Пенза Пермь Ростов-на-Дону Рязань Самара Санкт-Петербург Саратов Сочи Ставрополь Тверь Тольятти Томск Тула Тюмень Улан-Удэ Ульяновск Уфа Хабаровск Чебоксары Челябинск Ярославль
- Знакомства и общение
Следующая запись: Самые полезные для здоровья приправы. Корица Сладкие специи содержат железо, марганец и даже ...
Лучшие публикации