Соль — не зло, но и не повод пересаливать всё подряд.
Её избыток задерживает воду, повышает давление и усиливает отёки.
Но еда без соли — это ведь не жизнь, правда?
Как снизить соль, но сохранить вкус:
1 Добавь специи и травы.
Куркума, чеснок, розмарин, базилик, перец, паприка — усиливают вкус без натрия.
2 Кислинка вместо соли.
Лимон, бальзамик, йогурт, немного уксуса — делают блюдо ярче, а соли нужно меньше.
3 Выбирай натуральные продукты.
Полуфабрикаты, колбасы, соусы — уже солёные “по умолчанию”.
Домашняя еда = больше контроля.
4 Не сыпь автоматически.
Попробуй блюдо перед тем, как тянуться за солонкой. Иногда соли достаточно уже в составе.
5 Пей воду.
При меньшем количестве соли важно поддерживать водный баланс — так тело легче выводит натрий.
Соль — не враг, если есть мера.
Сохрани вкус, но оставь место лёгкости.
И помни:
здоровье — это не цель. Это стиль общения с собой.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 7 фотографий
Бумажное искусство
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 23 237 623 человека
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
Адрес: 197046, РФ, г. Санкт-Петербург, муниципальный округ Посадский вн. тер. г., Певческий пер., д. 12, литера А, пом. 3-Н, ч. пом. 3
Email: support@fotostrana.ru
Основной ОКВЭД - 63.11.1 Деятельность по созданию и использованию баз данных и информационных ресурсов
Виды деятельности в соответствии с перечнем видов деятельности в области информационных технологий, утвержденным приказом Минцифры РФ от 11 мая 2023 г. № 449 - 1.01. и 2.0
Информация об используемых языках программирования, наименованиях фреймворков, программного обеспечения:
Языки: PHP, C++, С, Python, Go, JavaScript, TypeScript, Java, Kotlin, Swift
Фреймворки: Slim, Vue.js, React
Информация о реализуемом (разрабатываемом) программном обеспечении и о стоимости прав на неактивированные данные и команды через виртуальные ценности Фотомани доступна здесь и здесь
Информация, позволяющая идентифицировать программы для электронных вычислительных машин и баз данных, включенной в единый реестр российских программ для электронных вычислительных машин и баз данных (далее – реестр) в реестре, а также способы предоставления прав использования такой программы размещена здесь
Следующая запись: А вы знали, что если у девушки долго не было seksa, то она…
Лучшие публикации