Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Академия здоровой жизни
Академия здоровой жизни
Осень — это не только пледы и свечи.
Это ещё и время, когда тело требует тепла и поддержки.
Хочешь меньше зевать и мёрзнуть — смотри в тарелку.

Что добавить в осенний рацион:

Сложные углеводы (гречка, овсянка, картофель, киноа) — дают энергию надолго и греют изнутри.

Белок (мясо, рыба, яйца, бобовые) — держит мышцы и не даёт упасть иммунитету.

Оранжевые овощи и фрукты (тыква, морковь, хурма, апельсины) — источник бета-каротина и витамина С, кожа скажет спасибо.

Полезные жиры (орехи, семена, авокадо, масла) — питают гормоны, поддерживают тепло и убирают сухость кожи.

Тёплые напитки с пряностями (имбирь, корица, гвоздика) — ускоряют обмен и создают то самое чувство уюта.

Осень — это время заботы о себе.
И лучшая забота — тарелка, которая греет, насыщает и даёт силы.

И помни:
здоровье — это не цель. Это стиль общения с собой.
Осень — это не только пледы и свечи. Это ещё и время, когда тело требует тепла и поддержки. Хочешь ...
фитнес
Рейтинг записи:
5,0 - 0 отзывов
Нравится0
Поделитесь записью с друзьями
Никто еще не оставил комментариев – станьте первым!
Многим читателям это понравилось
Сайт знакомств в Новом Порте без регистрации Сайт знакомств онлайн в Новом Порте для взрослых без регистрации Сайт знакомств в Новом Порте для серьезных отношений и брака без регистрации Сайт знакомств в Новом Порте с мужчинами с номерами телефонов Сайт знакомств в Новом Порте кому за 45 без регистрации Сайт знакомств в Новом Порте с девушками с номерами телефонов без регистрации Секс знакомства в Новом Порте бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно