Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Академия здоровой жизни
Академия здоровой жизни
Ты доела обед — и уже тянешься за яблоком “на десерт”?
А потом ещё чай, орешки, печенька… и вроде весь день “по чуть-чуть”, но живот тяжёлый, вес стоит, а голода как будто и нет.

Почему так?
Потому что у тела нет паузы на переваривание.
ЖКТ постоянно работает “на износ”, уровень сахара в крови скачет, а сигнал насыщения сбивается.

Что дают пищевые паузы 3–4 часа:
желудок успевает переварить еду
гормоны голода и насыщения работают как надо
меньше тяги к перекусам и сладкому
стабильный аппетит и комфорт в животе

Исключение — если есть медицинские показания или особый режим (беременность, спорт, болезни ЖКТ).

Еда — это не постоянный поток.
Пауза между приёмами пищи важна не меньше, чем сам рацион.

И помни:
здоровье — это не цель. Это стиль общения с собой.
Ты доела обед — и уже тянешься за яблоком “на десерт”? А потом ещё чай, орешки, печенька… и вроде ...
фитнес
Рейтинг записи:
5,0 - 0 отзывов
Нравится0
Поделитесь записью с друзьями
Никто еще не оставил комментариев – станьте первым!
Многим читателям это понравилось
Интим Костино без регистрации бесплатно Сайт знакомств Костино с мужчинами без регистрации Сайт знакомств Костино кому за 30 Сайт знакомств онлайн Костино для взрослых Сайт знакомств Костино для серьезных отношений и брака Сайт знакомств Костино с девушками с номерами телефонов Сайт знакомств Костино бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно