Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Академия здоровой жизни
Перекусы — это не про “сорвалась”. Это про заботу.

Если ты регулярно голодаешь между приёмами пищи,
а потом ешь всё подряд —
тело не в балансе. Оно в тревоге.

Правильные перекусы помогают:
удерживать стабильный сахар в крови
не переедать на ужин
не метаться от кофе до шоколадки
сохранить энергию, даже если день на бегу

А ещё — они делают питание гибким, живым, без “голодных пауз” и резких откатов.

Что выбрать?

яйцо + огурец
яблоко + горсть орехов
кефир + клетчатка
йогурт без сахара + ягоды
зефир или кусочек шоколада — если очень хочется сладкого
протеин, смузи, батончик с нормальным составом

Перекус — это не слабость. Это стратегия.
Слушай тело и поддерживай его — без вины и крайностей.

И помни:
здоровье — это не цель. Это стиль общения с собой.
Перекусы — это не про “сорвалась”. Это про заботу. Если ты регулярно голодаешь между приёмами пищи, ...
Перекусы — это не про “сорвалась”. Это про заботу. Если ты регулярно голодаешь между приёмами пищи, ... - 2
Перекусы — это не про “сорвалась”. Это про заботу. Если ты регулярно голодаешь между приёмами пищи, ... - 3
фитнес
Рейтинг записи:
5,5 - 1 отзыв
Нравится1
Поделитесь записью с друзьями
Никто еще не оставил комментариев – станьте первым!
Многим читателям это понравилось
Интим Баргузин Знакомства Баргузин с мужчинами бесплатно Знакомства онлайн Баргузин без регистрации Знакомства Баргузин с номерами телефонов без регистрации Знакомства Баргузин для брака без регистрации Знакомства Баргузин кому за 40 бесплатно Знакомства Баргузин без регистрации бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно