Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Академия здоровой жизни
Ты вроде “сахар не ешь”, а тяга к сладкому не уходит?
Потому что он может прятаться там, где ты его не ждёшь.

Где чаще всего живёт скрытый сахар:
— йогурты “без жира”
— соусы (кетчуп, терияки, даже “фитнес”-сырный)
— хлеб, особенно “цельнозерновой”
— творожки, мюсли, гранола
— готовые каши, батончики, снеки
— протеиновые батончики и “ЗОЖ-десерты”
— растительное молоко с ванилью или “без сахара” (но со стевией/фруктозой)

Как его вычислить:
— Читай состав: ищи слова типа глюкоза, сироп, фруктоза, мальтодекстрин
— Если “сахара” в продукте больше, чем белка — это десерт, а не перекус
— Сравнивай: 2 одинаковых продукта могут отличаться в 3 раза по сахару

Как не паниковать:
Сахар не враг. Враг — его переизбыток без осознанности.
Если хочешь сладкого — съешь его, а не “перехвати что-то без сахара, а потом всё равно добей шоколадкой”.

Скрытый сахар не страшен.
Страшна только иллюзия, что ты его “не ешь”.

И помни:
здоровье — это не цель. Это стиль общения с собой.
Ты вроде “сахар не ешь”, а тяга к сладкому не уходит? Потому что он может прятаться там, где ты его ...
фитнес
Рейтинг записи:
5,0 - 0 отзывов
Нравится0
Поделитесь записью с друзьями
Никто еще не оставил комментариев – станьте первым!
Многим читателям это понравилось
Интим знакомства Ульт-Ягун Сайт знакомств Ульт-Ягун с мужчинами без регистрации бесплатно Сайт знакомств Ульт-Ягун с женщинами кому за 45 без регистрации Сайт знакомств Ульт-Ягун бесплатно с телефонами и фото Сайт знакомств Ульт-Ягун для брака без регистрации бесплатно Сайт знакомств онлайн Ульт-Ягун без регистрации бесплатно Сайт знакомств Ульт-Ягун с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно