Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Академия здоровой жизни
Правильное питание — не про чиа, авокадо и креветки за 800.
А про систему, которую можно собрать из обычного магазина у дома.

Хочешь есть сбалансированно — не нужны “фитнес-продукты”.
Нужны базовые категории:

Белок
— яйца, курица, печень, творог, кефир, фасоль, скумбрия
— не так гламурно, как лосось, но работает не хуже

Овощи
— капуста, морковь, свекла, огурцы, заморозка — дешево, долго хранится, польза максимальная

Углеводы
— гречка, овсянка, макароны из твёрдых сортов, картошка — и без киноа обойдёмся

Жиры
— подсолнечное и льняное масло, орехи по акции, желтки — да, масло тоже “здоровое”, если не литрами

Что-то вкусненькое
— горький шоколад, фрукты, зефир, домашняя выпечка без фанатизма — ПП не обязан быть пресным

Самое вредное — это не “дешёвая еда”.
Это хаос, переедание и вечное «ем воздух — толстею».

Рацион — это не цена. Это структура.
И помни:
здоровье — это не цель. Это стиль общения с собой.
Правильное питание — не про чиа, авокадо и креветки за 800. А про систему, которую можно собрать из ...
фитнес
Рейтинг записи:
5,0 - 0 отзывов
Нравится0
Поделитесь записью с друзьями
Никто еще не оставил комментариев – станьте первым!
Многим читателям это понравилось
Сайт знакомств в Глубокой бесплатно с телефонами и фото Сайт знакомств онлайн в Глубокой без регистрации бесплатно Интим в Глубокой без регистрации бесплатно Сайт знакомств в Глубокой с номерами телефонов без регистрации бесплатно Сайт знакомств в Глубокой с женщинами кому за 45 без регистрации Сайт знакомств в Глубокой с мужчинами без регистрации бесплатно Сайт знакомств в Глубокой для брака без регистрации бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно