Пп меню на день
Ешьте и худейте
Завтрак: Порция овсянки (100 г) на нежирном молоке с 1 фруктом или парой сухофруктов. Зеленый чай.
Перекус: Бутерброд с нежирной моцареллой, ломтиками помидора и огурца, листьями базилика на темном хлебе. Чай.
Обед: Форель, запеченная на гриле (90 г) с овощным салатом, заправленным соком лимона и оливковым маслом, пригоршня гарнира из бурого риса.
Перекус: Творожно-фруктовый салат (50 г нежирного творога и 1 средний персик). Зеленый чай.
Ужин: Порция салата с креветками (руккола, помидоры черри, отварные креветки, немного твердого сыра типа пармезан, заправить лимонно-оливковой заправкой).
P.s. Не забывайте потреблять достаточное количество воды (не менее 1,5 л в день). Сразу после еды не пить ничего.
Здесь выдают
ставки
ставки
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 6 фотографий
Тот момент, когда захотелось детей.
Посмотреть ещё 5 фотографий
Porsche 911 Diablo Nero
Посмотреть ещё 5 фотографий
Я с детства испытываю своеобразное волнение перед свежим покровом снега… Точно вступаешь в какой-то новый мир, и всего тебя пронизывает радость открытия, первого соприкосновения с чем-то чистым, нетро...
Знакомства для интима Каширское
Знакомства Каширское с телефонами и фото без регистрации бесплатно
Знакомства Каширское с женщинами кому за 30
Знакомства Каширское с номерами телефонов бесплатно
Знакомства Каширское для брака бесплатно
Знакомства онлайн Каширское бесплатно
Знакомства Каширское с мужчинами с номерами телефонов без регистрации бесплатно
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 575 485 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Уникальный пояс для прокачки пресса
Лучшие публикации