6 способов расслабиться
Всем нам, время от времени, надо отдохнуть и расслабиться, для того, чтобы пополнить силы и зарядиться энергией. Ведь наш организм работает намного эффективнее, когда мы собраны и сконцентрированы.
1. СДЕЛАЙТЕ ПЕРЕРЫВ. Небольшой перерыв — отличный способ получить заряд бодрости. У каждого свои способы, которые помогают «перезарядить батарейки». Можно прогуляться по парку, устроить небольшой пикник на природе, сходить в ресторан или кафе. Общаясь с природой, мы очищаем наш разум от всего лишнего.
2. ПОСЛУШАЙТЕ МУЗЫКУ. Во все времена, музыка была прекрасным способом для вдохновения и зарядки позитивной энергией. Когда вы устали – послушайте любимую музыку, особенно благоприятно слушать классическую музыку, так как она обладает исцеляющими свойствами и даже способна излечивать людей от многих болезней.
3. УПРАЖНЯЙТЕСЬ. Прогулки пешком, физические упражнения, пилатес и йога — еще один хороший способ для того, чтобы расслабиться и зарядиться энергией. Если вы работаете недалеко от дома, ходите на работу пешком, также можно ездить на велосипеде.
4. МЕДИТИРУЙТЕ. Хорошо отдохнуть и расслабиться поможет медитация. Всегда можно найти 10-15 минут в день, для того, чтобы помедитировать. Медитация – это совсем несложный процесс, который доступный каждому, но польза от нее очевидна. Вы просто расслабляете все свои мышцы и связки. Во время медитации старайтесь ни о чем не думать, а просто углубиться в себя на несколько минут.
5. ВЫПЕЙТЕ ЧАШКУ ЧАЯ. Зеленый чай прекрасно тонизирует организм и обладает расслабляющим свойством. Если вы поклонник кофе, тогда пейте кофе. Не стоит также забывать о том, что наш мозг имеет потребность в обычной воде. Делая перерыв на чай или кофе — вы погружаетесь в целую церемонию, которая обязательно вам поможет расслабиться.
6. НЕ СПОРЬТЕ. Прислушивайтесь к мнению других, это иногда лучше, чем спорить. Когда вы с чем-то не согласны, попробуйте посмотреть на ситуацию с другой стороны. Это не означает, что вы совсем не должны спорить, но не стоит перегибать палку, находите точки соприкосновения.
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 23 952 219 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
Адрес: 197046, РФ, г. Санкт-Петербург, муниципальный округ Посадский вн. тер. г., Певческий пер., д. 12, литера А, пом. 3-Н, ч. пом. 3
Email: support@fotostrana.ru
Основной ОКВЭД - 63.11.1 Деятельность по созданию и использованию баз данных и информационных ресурсов
Виды деятельности в соответствии с перечнем видов деятельности в области информационных технологий, утвержденным приказом Минцифры РФ от 11 мая 2023 г. № 449 - 1.01. и 2.0
Информация об используемых языках программирования, наименованиях фреймворков, программного обеспечения:
Языки: PHP, C++, С, Python, Go, JavaScript, TypeScript, Java, Kotlin, Swift
Фреймворки: Slim, Vue.js, React
Информация о реализуемом (разрабатываемом) программном обеспечении и о стоимости прав на неактивированные данные и команды через виртуальные ценности Фотомани доступна здесь и здесь
Информация, позволяющая идентифицировать программы для электронных вычислительных машин и баз данных, включенной в единый реестр российских программ для электронных вычислительных машин и баз данных (далее – реестр) в реестре, а также способы предоставления прав использования такой программы размещена здесь
Следующая запись: Один из самых полезных жизненных навыков — это умение быстро забывать всё плохое: не зацикливаться ...
Лучшие публикации