Как не переживать по мелочам
Частые стрессы, вызванные пустяками, нередко приводят к неприятным последствиям. Пропадает сон, начинаются проблемы с сердцем и нервные расстройства, человек теряет покой, становится раздражительным и сам рушит свое счастье, ссорясь с близкими людьми и не выполняя своих служебных обязанностей. Научитесь не расстраиваться из-за мелочей, и жить станет гораздо легче.
1. Отличайте важные вещи от пустяков. Пропажа кошелька – это неприятно, но не более того. Ее не сравнить с пожаром, который уничтожил имущество всей семьи. Не расстраивайтесь из-за слов, сказанных незнакомцами – нравиться всем попросту невозможно, а обидевший вас человек наверняка очень быстро забудет о сказанных словах, так стоит терзать себя по такому нелепому поводу?
2. Учитесь видеть будущее не мрачным и страшным, а светлым. Страх перед тем, что еще даже не случилось и, может быть, никогда не случится, иррационален. Например, если человек внушил себе, что его ребенок попадет в беду, и заранее расстроился по этому поводу, значит, он совершил вдвойне глупый поступок. Думая о плохом, вы притягиваете его, а огорчаясь, еще и тратите нервы из-за собственной фантазии.
3. Примите неприятную ситуацию, если вы ничего не можете с ней поделать. Подумайте, насколько она важна будет для вас через пять или десять лет. Пустяки, которые огорчают вас, вскоре забудутся, но ущерб, нанесенный ими, останется навсегда. Подумайте об этом и постарайтесь понять, что неприятные, но не слишком важные вещи вообще не заслуживают вашего внимания.
4. Поймите, что ваши переживания не решают проблему. Допустим, вы потеряли свое украшение или получили отказ по результатам собеседования. Мучая себя, вы никак не исправите ситуацию, но можете ускорить возникновение язвы желудка или другой неприятной болезни. По той же причине не стоит прокручивать в голове произошедшее и укорять себя за то, что вы поступили так, а не иначе. Что сделано, то сделано, и ваша задача – смириться с этим.
5. Научитесь отключать свои эмоции и рассматривать ситуацию с точки зрения логики. Займитесь поиском решения проблемы, а не переживаниями по поводу ее возникновения, иначе вы можете упустить свой шанс улучшить ситуацию. Допустим, студент вытянул на экзамене билет, которого он не знает. Вместо того, чтобы расстраиваться по этому поводу и терять время на душевные терзания, лучше постараться успокоиться, вспомнить все, что известно на заданную тему, и постараться выстроить ответ.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 8 фотографий
Правильный ракурс — залог успешной фотографии
Посмотреть ещё 4 фотографии
Девушки поймут :3
счастье - это:
счастье - это:
Посмотреть ещё 4 фотографии
Мужчины Фотостраны, которые знакомятся и общаются в «Лицо с обложки»
Девушки и женщины, опрос для вас:
Девушки и женщины, опрос для вас:
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 601 720 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Самые важные слова в своей жизни мы произносим молча.
Лучшие публикации