Бодрое утро - 5 советов о том, как начать день с улыбкой
Нет ничего ужаснее чем ранний подъем на работу. Вот несколько проверенных рекомендаций о том как начать свой день бодро и с оптимизмом.
1. Бодрящие цвета
Первое, что мы видим просыпаясь - стены нашей спальни и одеяло с подушкой - так почему бы не начинать день ярко? Выкрасьте стены или часть спальни в позитивные цвета - желтый, оранжевый, оттенки зеленого - цвет мяты, лайма, весенней травы. Первый настраивает на оптимистичную волну и поднимает настроение, второй улучшает работоспособность. Зеленый же цвет является замечательным тонизирующим средством, избавляет от негативных эмоций и стресса. Если к подобным ярким переменам вы еще не готовы, то просто старайтесь избегать темных оттенков в оформлении спальни. А еще можно схитрить и приобрести комплект постельного белья сочных оттенков. Имеет смысл купить специальную забавную “утреннюю” кружку яркого цвета, или, если позволяет бюджет, целый набор столовой посуды - вариант для большой семьи.
2. Правильный будильник
Выбирайте мелодию на звонок будильника как можно меньше похожую на пение птиц в райском саду, а наоборот, ритмичную, на максимальной громкости, и так чтоб она ассоциировалась с каким нибудь веселым случаем из вашей жизни. Возможно именно эту мелодию вы пытались сыграть на гитаре когда вам было 14 лет? Или под именно эту песню вы кутили на корпоративе в прошлом году? Разместите будильник в метрах этак трех от себя, уменьшая тем самым соблазн уснуть под все еще теплым одеялом.
3. Вниз головой!
Еще один действенный способ активизировать себя перед началом рабочего дня - просто свеситься с кровати вниз головой! рекомендуется перед этим нехитрым действием разогреть бренное тело сладким потягиванием, можно покрутить “велосипед” в воздухе, или сделать “березку”.
4. Банные приятности
Побалуйте себя - купите зубную пасту со вкусом клубники, лесных ягод, меда, банана. Соблазнительные фруктовые ароматы деликатно разбудят вас и настроят на позитивный лад. Тот же совет применителен и к гелям для душа. Умывайтесь косметическими средствами, в составе которых содержатся эфирные масла, тонизирующие кожу и активизирующие нервную систему - жасмина, пихты, лаванды, мяты, лимона, кедра, можжевельника.
5. Шоколадный круассан к чаю
Запаситесь к завтраку с вечера чем нибудь вкусненьким. Любите шоколад? Не откажите себе в удовольствии съесть полплиточки - ведь шоколад стимулирует выработку серотонина, или так называемого гормона счастья, так что заряд хорошего настроения на весь день будет обеспечен. Кроме того шоколад – это прекрасный антиоксидант. Он помогает выводить из организма вредные вещества и прекрасно очищает сосуды. Не можете жить пез пирожных и тортов? Утром ими лакомиться самое время - именно в ранние часы организм нуждается в ударной дозе углеводов - источнике энергии для человека. Поэтому откажитесь от десерта в обед, и перенесите его на завтрак.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 9 фотографий
Самые крутые селфи из когда-либо сделанных.
Посмотреть ещё 9 фотографий
Камчатка, Россия
Знакомства Иерусалим кому за 30 бесплатно
Знакомства Иерусалим с мужчинами без регистрации
Сайт знакомств для секса Иерусалим без регистрации бесплатно
Знакомства Иерусалим с девушками с номерами телефонов
Знакомства Иерусалим для серьезных отношений и брака
Знакомства онлайн Иерусалим для взрослых
Знакомства Иерусалим бесплатно
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 747 765 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Секреты успеха великих людей - 12 сентября 2014 в 12:00
Лучшие публикации