Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2024 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
TECHNOLOGY - познавательный журнал
Поставьте цель – прожить от 90 лет.

Посмотрите на свои сегодняшние привычки и спросите себя: "позволят ли они мне дожить до этой цифры, сохранив отличное здоровье?"

Выделите для себя 3 главных фактора:

1) Здоровый вес.

Формула Брокка:
Идеальный вес для мужчин = (рост в сантиметрах – 100) · 1,15.
Идеальный вес для женщин = (рост в сантиметрах – 110) · 1,15.

2) ПП. (Правильное питание).
Главное – есть больше белков, фруктов и овощей, постепенно исключая фастфуд и все, где есть маргарин. Больше авокадо и орехов.

3) Тренировки.
Йога, танцы, фитнес, зумба – минимум 2 раза в неделю для поддержания нужного уровня тонуса и энергии для работы и достижения целей.

В сфере здоровья главная задача – долгая жизнь, чтобы ты мог полностью насладиться своими достижениями и дорогой, роскошной жизнью.

А иначе зачем работать как терминатор, если не получится всем насладиться?
Поставьте цель – прожить от 90 лет. Посмотрите на свои сегодняшние привычки и спросите себя: ...
наука технологии
Рейтинг записи:
5,5 - 13 отзывов
Нравится11
Поделитесь записью с друзьями
Сергей Сергей
Комментарий скрыт
Нина Нина
что, Сергей...по формуле многовато?...или маловато?...у меня запас на нездоровье 3кг)))
Многим читателям это понравилось
Сайт знакомств в Калининске без регистрации с телефонами и фото Сайт знакомств онлайн в Калининске для взрослых без регистрации Интим в Калининске без регистрации Сайт знакомств в Калининске с девушками с номерами телефонов без регистрации Сайт знакомств в Калининске кому за 45 бесплатно Сайт знакомств в Калининске с мужчинами с номерами телефонов бесплатно Сайт знакомств в Калининске для серьезных отношений и брака без регистрации
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно