Кофе поднимает настроение: три доказательства и мнение психолога
Мы любим кофе не только за бодрость. Иногда кажется, что он включает в нас внутренний свет — и это не поэтическое преувеличение, а вполне доказанный эффект. Вот три научных причины, почему кофе делает нас счастливее.
1. Китайские неврологи: кофеин — мост между кишечником и мозгом
Оказывается, кофеин работает как пребиотик — он питает полезные бактерии в кишечнике. А здоровый микробиом помогает синтезировать серотонин и дофамин, те самые гормоны счастья.
Регулярный кофе может не просто взбодрить, но и снизить риск депрессии, утверждают учёные. И это уже не просто эффект "кажется, день станет лучше", а биохимия в действии.
2. Американские учёные: у женщин кофе снижает риск депрессии
Гарвардские исследователи наблюдали за 50 000 женщин в течение 10 лет и выяснили: те, кто пил 2–3 чашки кофе в день, реже сталкивались с депрессией. На 15% реже, если точнее.
Важное уточнение: этот эффект исчезает, если кофе без кофеина. Так что вся магия — именно в кофеине.
3. Немецкие психологи: утром кофе — радость в квадрате
Исследование из Билефельдского университета показало: кофе особенно сильно влияет на настроение в первые 2,5 часа после пробуждения. Именно тогда он не только бодрит, но и запускает волну позитивных эмоций.
Так что утренний ритуал с чашкой кофе — это не просто привычка. Это настоящий антидепрессант с эффектом моментального действия.
Комментарий психолога: кофе — это ещё и социальный клей
Психолог и гештальттерапевт Екатерина Кочетова напоминает: кофе работает не только через рецепторы, но и через отношения. Фраза «выпить кофе» часто значит «пообщаться, поделиться, побыть рядом».
Когда вы пьёте кофе с близким человеком, вы получаете двойную дозу дофамина — из чашки и из общения. Кофе становится ритуалом поддержки, эмпатии и связи.
Вывод: кофе делает нас счастливее — и наука это подтверждает
Он работает как стимулятор, как пребиотик, как утренний заряд радости и как способ быть ближе к тем, кого мы любим. И если сегодня вам немного тоскливо — просто налейте чашечку. А лучше — пригласите кого-то с собой.
Поделитесь записью с друзьями
- Я обязательно, ты слышишь? Я обязательно, - сказал Медвежонок. Ежик кивнул.
- Я обязательно приду к тебе, что бы ни случилось. Я буду возле тебя всегда.
Ежик глядел на Медвежонка тихими глазами и мо...
- Я обязательно приду к тебе, что бы ни случилось. Я буду возле тебя всегда.
Ежик глядел на Медвежонка тихими глазами и мо...
Посмотреть ещё 5 фотографий
Подборка прекрасных идей для небольших балконов
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 23 160 144 человека
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
Адрес: 197046, РФ, г. Санкт-Петербург, муниципальный округ Посадский вн. тер. г., Певческий пер., д. 12, литера А, пом. 3-Н, ч. пом. 3
Email: support@fotostrana.ru
Основной ОКВЭД - 63.11.1 Деятельность по созданию и использованию баз данных и информационных ресурсов
Виды деятельности в соответствии с перечнем видов деятельности в области информационных технологий, утвержденным приказом Минцифры РФ от 11 мая 2023 г. № 449 - 1.01. и 2.0
Информация об используемых языках программирования, наименованиях фреймворков, программного обеспечения:
Языки: PHP, C++, С, Python, Go, JavaScript, TypeScript, Java, Kotlin, Swift
Фреймворки: Slim, Vue.js, React
Информация о реализуемом (разрабатываемом) программном обеспечении и о стоимости прав на неактивированные данные и команды через виртуальные ценности Фотомани доступна здесь и здесь
Информация, позволяющая идентифицировать программы для электронных вычислительных машин и баз данных, включенной в единый реестр российских программ для электронных вычислительных машин и баз данных (далее – реестр) в реестре, а также способы предоставления прав использования такой программы размещена здесь
Следующая запись: Декаф без мифов: какой кофе без кофеина стоит пить? Первые опыты с декафом были… так себе. Германия, ...
Лучшие публикации