7 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ НУЖНО СДЕЛАТЬ ДО СНА
1. Отложить телефон за два часа до сна.
Как бы это не было сложно, но бесцельное времяпровождение в сети создаёт лишь иллюзию активной жизни, а на самом деле лишает нас массы других, приятных и реальных вещей.
Это поможет в выполнении пункта номер 7.
2. Разложить разбросанные вещи по своим местам.
Тумбочка в прихожей, одежда на стуле, рабочее место... Наведите порядок на главных точках и ложитесь спать с чистой совестью. И чистой квартирой.
3. Собрать одежду на завтра.
Особенно, если вы завтра идёте на работу. Сбережёте время и успеете лучше подумать над нарядом.
4. Собрать сумку.
Похожий пункт. Так вы точно ничего не забудете и спокойно соберётесь.
5. Подвести итоги.
Окиньте спокойным взглядом весь прошедший день и сделать выводы. Это поможет вам быть лучше и лучше с каждым днём. Обычно это очень успокаивает и мотивирует.
Для телефона есть удобное приложение Perspective, где можно записать мысли, добавить фото, оценить день и ответить на предлагаемые вопросы.
6. Проветрить комнату.
Полезный для крепкого сна ритуал. Вечерний душ тоже не помешает.
7. Лечь спать ещё сегодня.
Косметологи рекомендуют с 22:00 до 2:00 проводить во сне. Как минимум, ваша кожа будет выглядеть лучше.
Для некоторых это кажется невыполнимым. Но если вы будете выполнять пункт 1, то проблем не будет.
Здесь выдают
ставки
ставки
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 5 фотографий
Художник Вячеслав Хабиров
#искусство@yakor.blog
#искусство@yakor.blog
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 144 133 человека
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Не забывайте про это
Лучшие публикации