Как избежать профессионального выгорания, или стратегия стресс-менеджмента для бизнеса и жизни
Сегодня мы делимся рекомендациями, посвященными управлению своим внутренним миром через применение внешних ресурсов и увлечений. Рассмотрим данную тему сквозь призму стресс-менеджмента.
Здесь речь идет не только о финансовом вознаграждении, скорее нужно говорить о неизменных ожиданиях, непредвиденных надеждах и завышенных амбициях или неумении разбираться в людях, которые нас окружают.
Никто не застрахован от эмоционального, психологического и профессионального выгорания. В зоне риска находятся люди, которые вкладывают больше, чем получают взамен.
Есть хорошее выражение, которое гласит: «Мудрость лошади заключается в ее способности не делать ставки на людей».
Излишняя эмоциональная привязка к работе, людям, делам, предметам и проектам — это неподтвержденная гарантия успеха, такая своеобразная игра с отрицательной суммой.
Гарантий в жизни нет и не может быть, ведь мы пишем нашу историю каждый день, и даже у мастера иногда срывается капля на холст и нужно начинать все сначала.
Как же получать удовольствие от жизни? Рецепт состоит из двух правил: первое гласит, что нужно жить, а второе что нужно наслаждаться! Этим все сказано!
Лучшее средство от любого личного выгорания известно уже давно. Оно заключается в гарантии баланса личного, профессионального, творческого, семейного и телесного.
В тот момент времени, когда всего себя человек посвящает одному делу, он встает на скользкий путь к бездне депрессии.
Когда отдаешь себя всего и не получаешь взамен возмещения, любое ожидание ведет к еще большему опустошению. Именно по этой причине нужно применять опыт компенсации неудач в одной сфере жизни успехами в другой.
Нельзя при этом забывать, что экспертность — тоже не гарантия полноты. Исчерпывающий профессионализм — это, в первую очередь, извлечение своего интереса, азарта в решении близких тебе, твоему разуму и организму задач.
Это замкнутый круг, когда каждый следующий шаг ведет к пустоте, как если нет маяка в виде следующей цели. Таким образом, выгорание возникает по причине отсутствием цели у моральных лентяев или экспертов, прошедших длинный путь к пустоте!
Древние говорили, что у человека есть четыре стадии развития.
Малое несчастье. Когда ты новичок в деле или в отношениях, и у тебя мало что получается.
Малое счастье. Когда ты начинаешь добиваться незначительных, но важных для тебя успехов.
Большое счастье. Когда ты становишься преуспевающим в вопросе или теме, которой ты занимаешься.
Большое несчастье. Когда ты становишься экспертом, который способен легко добиваться результатов с большой предсказуемостью, что вызывает скуку и ощущение пустоты, нет вызова и азарта в деле.
Именно поэтому так важно в профессиональной сфере, чтобы периоды большого несчастья совпадали с периодами малого счастья в телесной (духовной), семейной самореализации. Эта схема вечного двигателя для современного человека, актуальная на все времена!
Помните, что личностно-профессиональное выгорание бывает двух видов:
Фактическое, которое возможно у профессионалов, ранее самостоятельных, обеспечивающих создание результатов. При этом в настоящее время они тоже создают результат, но значительно сократили темпы и энтузиазм.
Симулируемое — это защитная форма лиц, от которых требуют результаты, но они его никогда не создавали самостоятельно, а всегда воплощали за счет других. Их выгорание — это психологическая игра, в том числе с самими собой.
Эти критерии позволят вам понять, в кого стоит вкладывать средства, а кто просто кандидат на вылет!
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 4 фотографии
Самый долгий прямой железнодорожный маршрут в мире составляет 17 000 км и проходит через Москву
В детстве даже четырёхчасовая поездка на автомобиле или трёхчасовой авиаперелёт казались нам вечностью....
В детстве даже четырёхчасовая поездка на автомобиле или трёхчасовой авиаперелёт казались нам вечностью....
Знакомства для интима Новый Свет без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Новый Свет с телефонами и фото без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Новый Свет кому за 35 без регистрации
Сайт знакомств Новый Свет с девушками без регистрации
Сайт знакомств Новый Свет для серьезных отношений без регистрации
Сайт знакомств Новый Свет для взрослых без регистрации
Сайт знакомств Новый Свет с мужчинами с номерами телефонов без регистрации бесплатно
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 580 593 человека
Следующая запись: Что произойдет, если вы начнете говорить людям правду? 1. Люди перестанут разговаривать с вами Если ...
Лучшие публикации