Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
The Lady
The Lady
Хочешь упругую попу и стройные ноги?
Прямо сейчас встань и сделай:

Бежим на месте - 1 мин (разминка).
Приседания (ноги на ширине плеч) - 50 раз.

Выпады (назад) - по 20 раз на каждую ногу.
Махи ногами (вперед) - по 30 раз на каждую ногу.
Выпады (в сторону) - по 20 раз на каждую ногу.
Махи ногами (назад) - по 30 раз на каждую ногу.
Выпады (вперед) - по 20 раз на каждую ногу.
Махи ногами (в сторону) - по 30 раз на каждую
ногу.
Прыжки на месте (можно через скакалку) - 50 раз.

Забирай упражнения на стену и тренируйся по 15
мин в день, и уже через 2 недели увидишь
потрясающий результат!
Хочешь упругую попу и стройные ноги? Прямо сейчас встань и сделай: Бежим на месте - 1 мин ...
мода стиль
Рейтинг записи:
5,5 - 44 отзыва
Нравится38
Поделитесь записью с друзьями
Показать прошлые комментарии
Про 100 Таня . Про 100 Таня .
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Мила (Mila) Мила (Mila)
Наталья,Вы уже замучили всех,пиаря на каждой страничке это своё похудение.Развод очередной!Может хватит?!
Наташенька. Наташенька.
Это не развод, если заниматься, результат не заставит себя ждать, проверено!!!!!!!!!!
Лариса Лариса
И для здоровья хорошо приседания и прыжки попробуйте девушки зрелого возраста!Физкультура в молодости для красоты,а потом для здоровья!!!
Наташенька. Наташенька.
100% в точку.!!!!!!!
Многим читателям это понравилось
Знакомства в Ополе бесплатно с телефонами и фото Знакомства онлайн в Ополе без регистрации бесплатно Знакомства в Ополе с номерами телефонов без регистрации бесплатно Знакомства в Ополе для брака без регистрации бесплатно Знакомства в Ополе с женщинами кому за 45 без регистрации бесплатно Знакомства в Ополе с мужчинами без регистрации бесплатно Секс знакомства в Ополе без регистрации
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно