Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2024 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
The Lady
The Lady
У стройнеющих всегда должен быть под рукой такой список! Может его пора запомнить наизусть?

1. Низкокалорийные продукты:
Помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.

2. Сытные продукты:
Овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельно зерновой хлеб, яблоки.

3. Продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови:
Обезжиренное молоко, чечевица, грибы, ягоды, салатные листья.

4. Продукты с пониженным содержанием жира:
Нежирный творог, куриные субпродукты, морепродукты, окунь, тунец.

5. Продукты, которые поддержат вашу внешность:
Чистая вода, оливковое масло, миндаль, льняное масло, авокадо.

6. Продукты, которые вам приятно есть:
Овощи и фрукты, которые хрустят, пока вы их едите - яблоки, морковка, болгарский перец, сельдерей и т. п.; взбитые молочные продукты без сахара, фруктовые пюре, нежирный куриный паштет, сочные ягоды.

7. Продукты, которые не будут задерживать воду в организме:Зеленый чай; апельсиновый сок, разбавленный водой; брусника; ягодные морсы и лимонады без сахара; сельдерей и сок из него.

8. Продукты, которые будут всегда с вами: Бананы, обезжиренные молочные продукты в пол-литровых упаковках, зерновые хлебцы, орешки, сухофрукты.

9. Продукты, которые помогут вам строить новое тело:
Нежирный сыр, диетический творог, белая рыба, бобовые, яичный белок.

10. Продукты, которые вас поддержат:
Чёрный шоколад без добавок (в составе должно быть указано не меньше 75% какао), финики, помидоры, оливковое масло, орехи.
У стройнеющих всегда должен быть под рукой такой список! Может его пора запомнить наизусть? 1. ...
мода стиль
Рейтинг записи:
6,0 - 100 отзывов
Нравится94
Поделитесь записью с друзьями
Показать прошлые комментарии
Лариса Лариса
яблоки, морковка, болгарский перец, сельдерей и т. д.-это хорошо, но иногда так хочется шашлычка:)
♥ Fly ♥ ♥ Fly ♥
это все круто, единственно о чем нужно помнить так это о калорийности орехов, авокадо, бананов и сыров (даже не жирных. сыр сам по себе жир ..и да, растительное масло тоже жир)
♥ Fly ♥ ♥ Fly ♥
...только это не торт, а только бисквит)
Ольга Ольга
О бананах , вообще нужно забыть для худеющих ! Курагу надо включить ,для поддержания сердца ,во время диеты . И обильное питье простой воды ,не менее 2,5 литров в день ,просто обязательно !
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Namor Namor
БЕГАТЬ НАДО ПОБОЛЬЩЕ ЗАВЕРНУТЫЕ В ПОЛИТЕЛЕНОВЫЙ МЕШОК и точно похудеете ЛЕНТЯЙКИ
Многим читателям это понравилось
Сайт знакомств в Королево с девушками с номерами телефонов Сайт знакомств онлайн в Королево для взрослых Сайт знакомств в Королево для серьезных отношений и брака Сайт знакомств в Королево бесплатно с телефонами и фото Сайт знакомств в Королево кому за 30 без регистрации Сайт знакомств в Королево с мужчинами без регистрации бесплатно Сайт знакомств для секса в Королево бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно