Всего три действия помогут изменить жизнь в лучшую сторону за считанные минуты.
1. Распланировать интересные занятия на год вперёд. Чтобы не застрять в домашней паутине бесконечных дел, возьмите себе время на отдых и мечты. Нужно потратить минут 15, чтобы придумать 12 небольших приключений, которые помогут вам выйти из зоны комфорта. Это может быть, например, поездка в соседний город, посещение дорогого ресторана, или поход в музей. Необходимо выбрать, что вам ближе.
После того, как придумаете 12 интересных занятий, дайте себе обещание, что будете выполнять по одному каждый месяц в течение года. Стоит начать строить планы, не откладывая на потом, чтобы придуманные вами дела не остались просто записью в блокноте.
2. Согласовать список дел со своими мечтами. Представить себя через год, пять или десять лет. Нужно подумать, кем вы хотите себя видеть, чего хотите достичь как в личном, так и в профессиональном плане. Необходимо записать свои идеи. А потом сравнить их с вашим текущим списком дел. Всё ли в нём служит вашим долгосрочным целям? Если нет, можно внести в список необходимые изменения: что-то отложить или отменить, а что-то, наоборот, добавить. В идеале стоит сверять список дел с долгосрочными планами ежедневно.
3. Создать копилку счастья. Нужно создать пустую банку или коробку и напишите на ней «Копилка счастья». Можно попробовать вспомнить, что хорошего произошло с вами за последнее время и записать это на небольших листочках бумаги, а затем опустить их в банку.
Каждый раз, когда случается что-то радостное, можно пополнять эту копилку. А раз в несколько месяцев открывать её и заново проживать счастливые моменты. Просто обращая больше внимания на то хорошее, что есть в вашей жизни, вы со временем станете оптимистичнее смотреть на мир вокруг.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 5 фотографий
Креативные новогодние идеи
Посмотреть ещё 9 фотографий
Парящие ёлки
Знакомства в Морино с номерами телефонов бесплатно
Знакомства онлайн в Морино бесплатно
Знакомства в Морино для брака бесплатно
Знакомства в Морино с телефонами и фото
Знакомства в Морино с женщинами кому за 30 без регистрации бесплатно
Знакомства в Морино с мужчинами с номерами телефонов без регистрации
Сайт знакомств для секса в Морино без регистрации
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 781 493 человека
Следующая запись: ПРОСТЫЕ ПРАКТИКИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ВАШЕГО РАЗУМА, ТЕЛА И ДУШИ
Лучшие публикации