Àðò-òåðàïèÿ. Êàê ïîìî÷ü ñåáå ÷åðåç ðèñîâàíèå? 1. Óñòàë — ðèñóé öâåòû. 2. Çëîé — ðèñóé ëèíèè. 3. ...

Àðò-òåðàïèÿ. Êàê ïîìî÷ü ñåáå ÷åðåç ðèñîâàíèå?

1. Óñòàë — ðèñóé öâåòû.
2. Çëîé — ðèñóé ëèíèè.
3. Áîëèò — ëåïè.
4. Ñêó÷íî — çàïîëíè ëèñòîê áóìàãè ðàçíûìè öâåòàìè.
5. Ãðóñòíî — ðèñóé ðàäóãó.
6. Ñòðàøíî — ïëåòè ìàêðàìå èëè äåëàé àïïëèêàöèè èç òêàíåé.
7. Îùóùàåøü òðåâîãó — ñäåëàé êóêëó-ìîòàíêó.
8. Âîçìóùàåøüñÿ — ðâè áóìàãó íà ìåëêèå êóñî÷êè.
9. Áåñïîêîèøüñÿ — ñêëàäûâàé îðèãàìè.
10. Íàïðÿæåí — ðèñóé óçîðû.
11. Âàæíî âñïîìíèòü — ðèñóé ëàáèðèíòû.
12. Ðàçî÷àðîâàí — ñäåëàé êîïèþ êàðòèíû.
13. Îò÷àÿëñÿ — ðèñóé äîðîãè.
14. Íàäî ÷òî-òî ïîíÿòü — íàðèñóé ìàíäàëû.
15. Íàäî áûñòðî âîññòàíîâèòü ñèëû — ðèñóé ïåéçàæè.
16. Õî÷åøü ïîíÿòü ñâîè ÷óâñòâà — ðèñóé àâòîïîðòðåò.
17. Âàæíî çàïîìíèòü ñîñòîÿíèå — ðèñóé öâåòîâûå ïÿòíà.
18. Åñëè íàäî ñèñòåìàòèçèðîâàòü ìûñëè — ðèñóé ñîòû èëè êâàäðàòû.
19. Õî÷åøü ðàçîáðàòüñÿ â ñåáå è ñâîèõ æåëàíèÿõ — ñäåëàé êîëëàæ.
20. Âàæíî ñêîíöåíòðèðîâàòüñÿ íà ìûñëÿõ — ðèñóé òî÷êàìè.
21. Äëÿ ïîèñêà îïòèìàëüíîãî âûõîäà èç ñèòóàöèè — ðèñóé âîëíû è êðóãè.
22. ×óâñòâóåøü, ÷òî «çàñòðÿë» è íàäî äâèãàòüñÿ äàëüøå — ðèñóé ñïèðàëè.
23. Õî÷åøü ñêîíöåíòðèðîâàòüñÿ íà öåëè — ðèñóé ñåòêè è ìèøåíè.