6 советов: Как все успеть и не устать?
Как все успеть и не устать? Рано или поздно этим вопросом задается любой человек, столкнувшийся с горой дел, ожидающей внимания. Нужно ведь и с работой справиться и по дому дела сделать и на себя любимого найти немного времени. Но в сутках всего 24 часа, и хотим мы того или нет, очень часто приходя с работы мы чувствуем полное нежелание что-либо делать. Так как же при таком воистину изнуряющем ритме жизни найти время на все-все?
Для этого есть несколько полезных советов, которые помогут не только все сделать, но и оставить под конец дня немного энергии для себя.
Перерывы
Может показаться, что перерывы в работе только «съедят» драгоценное время, но это не так. Наоборот – отвлекаться даже полезно. Таким образом вы концентрируете внимание на каком-либо другом занятии, будь это чтение статьи в любимом журнале или простое подбрасывание теннисного мячика. Если же вы постоянно будете сосредоточены на одной задаче, высока вероятность того, что вы быстро устанете, а ваше внимание рассеется.
Слушайте музыку
Да-да, посторонние звуки во время работы могут сыграть вам хорошую службу! Просто включите любимый трек или соберите себе «рабочий» плейлист из нескольких (нескольких десятков?) песен и поставьте на повтор. Хорошо знакомые звуки не будут вас отвлекать. Только не включайте малознакомую музыку, иначе это приведет к обратному эффекту.
Поощряйте себя
Маленькие «плюшки» в награду за выполненную работу – то, что нужно для первого росточка мотивации. Ваш день был продуктивным? Зайдите по пути домой в любимое кафе и купите любимую выпечку. Наконец-то закончили сложный проект? Порадуйте себя, купив сеанс СПА или отправьтесь к массажисту.
Сначала самое вкусное!
А точнее – самое сложное. Возьмите за привычку выполнять «тяжелые» задачи, которые требуют от вас больше энергии и внимания в то время суток, когда у вас больше всего энергии. В большинстве случаев это время до 11 часов дня.
Достаточно спите
Один из самых важнейших советов, которым, впрочем, часто пренебрегают. Чем лучше ваш сон – тем продуктивнее вы днем. Чем лучше бы будете спать – тем лучше будете себя чувствовать. Сон для нашего организма является такой же потребностью, как еда или дыхание, и служит для расслабления психики. Если бы человечество не спало, то продолжительность человеческой жизни составила бы около 20 лет – и это при самых оптимистичных прогнозах.
Пишите список дел с вечера
Чтобы утром проще было включиться в работу, напишите вечером список задач. Это поможет вам не «зависать» на полчаса, пытаясь понять, что нужно сделать в первую очередь.
ПОДЕЛИСЬ СО СВОИМИ ДРУЗЬЯМИ ЭТОЙ СТАТЬЕЙ и пиши советы которыми пользуешься всегда в комментарии, вы помогаете нам стать лучше.
Здесь выдают
ставки
ставки
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 5 фотографий
Стильные крошки.
Сайт знакомств в Усть-Каменогорске бесплатно с телефонами и фото
Сайт знакомств в Усть-Каменогорске для взрослых бесплатно
Сайт знакомств в Усть-Каменогорске для серьезных отношений бесплатно
Сайт знакомств в Усть-Каменогорске с девушками бесплатно
Знакомства для интима в Усть-Каменогорске без регистрации
Сайт знакомств в Усть-Каменогорске с мужчинами без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Усть-Каменогорске кому за 50
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 500 205 человек
Следующая запись: Психологические комплексы: откуда они берутся и как с ними бороться
Лучшие публикации