Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2024 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
The Lady
The Lady
Как похудеть на 10 кг за 7 дней: продуманная до мелочей диета

Если и худеть, то только следуя подобному плану питания!

Яичная диета не навредит твоему здоровью: белки и микроэлементы, присутствующие в яйцах, защитят организм от истощения. Но все лишние килограммы уйдут безвозвратно!

На такой диете не придется голодать: яйца и правда очень сытный продукт. Ознакомьтесь с этим меню, вам наверняка захочется похудеть при помощи данных продуктов… Отказавшись от углеводов, вы сможете быстро подкорректировать свой вес. Кроме того, благодаря этому питанию улучшится состояние кожи и волос!

Яичная диета на неделю
Понедельник
Завтрак: 2 апельсина, 2 яйца всмятку, 1 стакан обезжиренного молока
Обед: стакан йогурта, 300 г отварной куриной грудки
Ужин: 200 г отварной куриной грудки, 1 вареное яйцо, 1 апельсин

Вторник
Завтрак: 2 яйца всмятку и стакан лимонной воды
Обед: 200 г тушеной рыбы и 1 грейпфрут
Ужин: 3 сваренных вкрутую яйца

Среда
Завтрак: 2 яйца всмятку, 1 стакан апельсинового сока
Обед: 200 г отварной или тушеной говядины с овощами, 1 апельсин
Ужин: 3 сваренных вкрутую яйца

Четверг
Завтрак: омлет из 3 яиц с зеленью, кофе с молоком
Обед: 200 г отварной говядины, 1 апельсин
Ужин: 1 сваренное вкрутую яйцо, 2 апельсина

Пятница
Завтрак: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из моркови со сметаной
Обед: 2 сырых морковки и 1 апельсин
Ужин: 1 сваренное вкрутую яйцо и 200 г тушеной рыбы

Суббота
Завтрак: 1 стакан йогурта, 1 апельсин
Обед: 2 сваренных вкрутую яйца, 2 апельсина
Ужин: стакан воды

Воскресенье
Завтрак: 2 яйца всмятку, половинка апельсина
Обед: 200 г отварной говядины, половинка апельсина, 1 яблоко
Ужин: 1 стакан кефира

Во время диеты пейте как можно больше воды, зеленый чай без сахара, кофе. Не забывайте добавлять разнообразные специи в блюда: это также очень важно. Специи не только улучшат вкус еды, но и помогут активизировать обмен веществ в организме!

Это меню на неделю гарантирует здоровое похудение! Если вы будете четко следовать рекомендациям, ваши лишние килограммы растают очень быстро. По окончанию диеты устраивайте себе разгрузочные дни, следуя субботнему меню.
Как похудеть на 10 кг за 7 дней: продуманная до мелочей диета.Если и худеть, то только следуя ...
мода стиль
Рейтинг записи:
7,0 - 164 отзыва
Нравится142
Поделитесь записью с друзьями
Показать прошлые комментарии
Жанеля Жанеля
Комментарий скрыт
Елена Елена
Глистов надо вывести, тогда точно поправишься!!!
Тамара Тамара
Пополнеть - это ещё проще! Как у китайцев - не торопицса, не волновацса,
спортом не увлекацса ...
Татьяна Татьяна
4-5 яиц в день!...не много ли?!
Аннушка Аннушка
ага, это называется- если не загнетесь, то похудеете)) яиц много есть нельзя- как минимум повысится холестерин. та и вообще- не диета, а бред
Nika Nika
Без желтков будет достаточно на ужин есть белки от 2х яиц
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Елена Елена
Комментарий скрыт
Марина Марина
Лариса Ивановна Лариса Ивановна
Нет... Это не вранье...Я пробовала...Только немного изменила...Яйца варила 12 минут...Для диеты использовала только яйца, апельсины и чай- кофе без сахара!
Лариса Ивановна Лариса Ивановна
На 10 день Ва кушать вообще не хочется.............
Тата Тата
утром яичница, в обед яичница, вечером яичница, ночью- омлет! я скоро кудахтать буду как цыпленок! ("одиноким предоставляется общежитие")
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Татьяна Татьяна
Комментарий скрыт
Тамара Тамара
НЕУЖЕЛИ МОЖНО СЪЕСТЬ ОМЛЕТ ИХ 3 ЯИЦ, ДА ЕЩЁ САЛАТ ИЗ МОРКОВИ..????? НИЧЕГО СЕБЕ -ДИЕТА ???? ТОЛЬКО ЖЕЛУДОК РАСТЯГИВАТЬ ТАКИМ КОЛИЧЕСТВОМ ЕДЫ.. ОБАЛДЕТЬ....
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Марина Марина
Комментарий скрыт
Наташа Наташа
Яйца-высококонцентрированный белок. Очень долго усваиваются организмом. С говядиной и кефиром вместе их есть нельзя-это нарушает пищеварение. С фруктами не усваиваются вообще. Молочные продукты образуют слизь,растягивают желудок,вызывая повышенный аппетит. Может быть, похудеть и получится,но расплачиваться здоровьем придется наверняка.
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Наташа Наташа
Маша,не ждите. Болезни приходят сами. Чего я Вам совсем не желаю.
Валентина Валентина
Комментарий скрыт
Наташа Наташа
Валентина, можно Ваш рецептик яиц с апельсинами? В Греции есть все,мы знаем. И апельсины вкуснее,наверняка. Хотелось бы Ваш рецептик.... Заранее благодарю.
Многим читателям это понравилось
Знакомства в Сандансках бесплатно с телефонами и фото Знакомства для интима в Сандансках бесплатно Знакомства в Сандансках для серьезных отношений и брака Знакомства в Сандансках с девушками с номерами телефонов Знакомства в Сандансках кому за 30 без регистрации бесплатно Знакомства в Сандансках с мужчинами без регистрации бесплатно Знакомства онлайн в Сандансках для взрослых
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно