Секрет долголетия
Гимнастика от академика Микулина, состоящая из простейших упражнений, своеобразных сотрясений — ударах пятками о пол. Она позволяет улучшить кровоток, предотвратить закупорку вен и нормализовать давление. Помогает улучшить работу мозга: от тяжести и боли в голове не остается и следа.
Правила:
1. Встаньте прямо, стопы соедините, зубы сожмите. Приподнимите пятки на 3–5 см от пола, затем резко опуститесь. В результате возникшего встряхивания венозные клапаны получают дополнительный импульс для проталкивания крови вверх.
2. Делайте по 30 таких подниманий-опусканий 5 раз в день. Выполняйте упражнение не спеша: 1 сотрясение в секунду.
Такая гимнастика особенно полезна людям, которые вынуждены на работе подолгу стоять или сидеть. Это упражнение могут выполнять даже те, кому запрещены бег или быстрая ходьба.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 9 фотографий
Уморительные морды ныряющих собак
Посмотреть ещё 9 фотографий
Как растут наши любимые продукты
Посмотреть ещё 5 фотографий
Праздничная нарядная пицца!
Дрожжевое тесто - 300 гр.,
+ Ваши любимые сосиски - 6 шт.,
+ кетчуп,
+ болгарский перец - 1 шт.,
+ Ваш любимый твёрдый сыр - 200 гр.,
+ майонез,
+ яйца - 1 шт-для смазки.
...
Дрожжевое тесто - 300 гр.,
+ Ваши любимые сосиски - 6 шт.,
+ кетчуп,
+ болгарский перец - 1 шт.,
+ Ваш любимый твёрдый сыр - 200 гр.,
+ майонез,
+ яйца - 1 шт-для смазки.
...
Сайт знакомств в Похвистнево без регистрации с телефонами и фото
Сайт знакомств в Похвистнево с девушками с номерами телефонов без регистрации
Сайт знакомств в Похвистнево для серьезных отношений и брака без регистрации
Сайт знакомств онлайн в Похвистнево для взрослых без регистрации
Сайт знакомств в Похвистнево кому за 45
Сайт знакомств в Похвистнево с мужчинами с номерами телефонов бесплатно
Секс знакомства в Похвистнево бесплатно
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 652 096 человек
Следующая запись: The Lady - 13 сентября 2018 в 16:33
Лучшие публикации