ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА - 4 СМ ОБЪЕМА ТАЛИИ ЗА 2 ДНЯ!
Случайно узнала об этих упражнениях, обещали за неделю - 10 см, вот решила попробовать, прошло два дня и результат уже есть!
Девочки, правда без диет. Просто делала дыхательную гимнастику по 15 мин утром, натощак. Удивляюсь на сколько все просто...
Упражнение №1
Вдох - живот округляем.
Выдох - втягиваем.
2 минуты.
Упражнение №2
Вдох - округляем, делаем два до вдоха;
Выдох - втягиваем, делаем два до выдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс.
10 минут.
Упражнение №3
Вдох - живот округляем;
На выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох.
3 минуты.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 5 фотографий
Мороз украшает окна
Вечно-пластмассовый чизбургер.
Facebook-пользователь Jerome Morgan Jr. опубликовал в соцсети фотографию, сделанную в кабинете своего врача. Доктор держит на столике типичный набор посетителя "Макдона...
Facebook-пользователь Jerome Morgan Jr. опубликовал в соцсети фотографию, сделанную в кабинете своего врача. Доктор держит на столике типичный набор посетителя "Макдона...
Интим Эссен бесплатно
Знакомства Эссен с мужчинами с номерами телефонов без регистрации
Знакомства Эссен с женщинами кому за 50
Знакомства Эссен с девушками с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Знакомства Эссен для серьезных отношений и брака без регистрации бесплатно
Знакомства онлайн Эссен для взрослых без регистрации бесплатно
Знакомства Эссен с телефонами и фото
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 820 880 человек
Следующая запись: Когда ты будешь ценить то, что у тебя есть, а не жить в поиске идеалов, тогда ты по настоящему ...
Лучшие публикации