Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
The Lady
The Lady
Выполняй эти 5 упражнений каждый день в течение месяца и твоя фигура будет идеальной :)

1. Приседания. Всего-лишь 20 раз:) Не забывай о прямой спине и напрягай мышцы живота.

2. Наклоны в стороны.Несколько раз по 20 подходов.

3. Поднятия ног. Ляг на полу на бок и поднимай ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.

4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Для живота упражнение просто незаменимо!

5. Крути обруч или халахуп, пока не устанешь:) Очень помогает убрать жир с бедер и живота.
Выполняй эти 5 упражнений каждый день в течение месяца и твоя фигура будет идеальной :).1. ...
мода стиль
Рейтинг записи:
6,0 - 68 отзывов
Нравится65
Поделитесь записью с друзьями
Э Э
Наталья Наталья
Почему лишь месяц??? Постоянно, в качестве хорошей привычки : )
Ирина Ирина
Наталья, можете хоть года этим заниматься,говориться,что результат уже будет виден через месяц
Многим читателям это понравилось
Сайт знакомств Борисовка с женщинами без регистрации бесплатно Сайт знакомств Борисовка с мужчинами бесплатно Сайт знакомств для секса Борисовка бесплатно Сайт знакомств Борисовка с девушками Сайт знакомств Борисовка для серьезных отношений Сайт знакомств Борисовка для взрослых Сайт знакомств Борисовка без регистрации бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно