Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
The Lady
The Lady
Выполняй эти 5 упражнений каждый день в течение месяца и твоя фигура будет идеальной :)

1. Приседания. Всего-лишь 20 раз:) Не забывай о прямой спине и напрягай мышцы живота.

2. Наклоны в стороны.Несколько раз по 20 подходов.

3. Поднятия ног. Ляг на полу на бок и поднимай ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.

4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Для живота упражнение просто незаменимо!

5. Крути обруч или халахуп, пока не устанешь:) Очень помогает убрать жир с бедер и живота.
Выполняй эти 5 упражнений каждый день в течение месяца и твоя фигура будет идеальной :).1. ...
мода стиль
Рейтинг записи:
5,5 - 38 отзывов
Нравится36
Поделитесь записью с друзьями
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Вадим Вадим
Жрать годами и похудеть за месяц браво
Многим читателям это понравилось
Сайт знакомств в Смоленске с телефонами и фото без регистрации бесплатно Сайт знакомств онлайн в Смоленске бесплатно Сайт знакомств в Смоленске для брака бесплатно Сайт знакомств в Смоленске с мужчинами с номерами телефонов без регистрации бесплатно Сайт знакомств в Смоленске с женщинами кому за 30 Сайт знакомств в Смоленске с номерами телефонов бесплатно Сайт секс знакомств в Смоленске без регистрации бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно