Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2024 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
ЭГО | Психология, саморазвитие
Всего одно упражнение для здорового тела

Этот простой и эффективный метод коррекции фигуры разработал японский врач Фукуцудзи. Упражнение поможет убрать дряблый живот и вернет скелет в естественное положение. При этом очертания твоего тела изменятся, и талия станет тоньше.

Что нужно сделать:

Скатайте из полотенца или ткани тугой валик. Он должен быть длиной не менее 40 сантиметров и толщиной приблизительно 10 сантиметров. Чтобы он крепко держался, можно перевязать его веревкой.

Сядьте на твердую горизонтальную поверхность, к примеру, на коврик для фитнеса, кушетку или массажный стол. Затем положите валик на эту поверхность.

Ложитесь на валик так, чтобы он оказался поперек тела под поясницей — ровно под пупком. Это очень важный момент.

Слегка разведите ноги и сведите стопы вместе. Большие пальцы должны касаться друг друга, а пятки находиться на расстоянии 25 сантиметров.

Заведите прямые руки за голову, поверните их ладонями вниз и соедините мизинцы. Внимательно следите за тем, чтобы большие пальцы ног и мизинцы на руках соприкасались.

Находитесь в таком положении не менее 5 минут.

Завершать упражнение нужно очень аккуратно, без резких движений.

Мы испробовали метод уже испробовала на себе. Скажем честно, сразу выдержать пять минут сложно. Можно начать с минуты, постепенно каждый день увеличивая время. Результат будет заметен примерно через месяц. Дерзайте.
Всего одно упражнение для здорового тела.Этот простой и эффективный метод коррекции фигуры ...
психология
Рейтинг записи:
6,5 - 145 отзывов
Нравится133
Поделитесь записью с друзьями
Показать прошлые комментарии
Венера Венера
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Ольга Ольга
вчера пробовала так полежать. Это достаточно не просто оказалось.
Валентина Валентина
Татьяна Татьяна
Комментарий скрыт
Елена Елена
Что то новенькое!
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Аврора Аврора
Надо попробовать этот ленивый способ
Ольга Ольга
написано, что результат будет только через месяц. Хотя, даже если никакого результат не будет именно от этого способа, то лежание на твердой поверхности все равно полезно.
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Виктория Виктория
Комментарий скрыт
Инна Инна
Комментарий скрыт
Многим читателям это понравилось
Знакомства для интима Приладожский без регистрации бесплатно Сайт знакомств Приладожский для брака бесплатно Сайт знакомств Приладожский с женщинами кому за 30 Сайт знакомств Приладожский с номерами телефонов бесплатно Сайт знакомств Приладожский с мужчинами с номерами телефонов без регистрации бесплатно Сайт знакомств онлайн Приладожский бесплатно Сайт знакомств Приладожский с телефонами и фото без регистрации бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно