Как генетика влияет на счастье?
Отрывок из книги «Большая книга счастья». О своих исследованиях рассказывают 100 выдающихся психологов из 50 стран мира. Автор и редактор – Лео Борманс (Leo Bormans), бельгийский писатель, популяризатор идей позитивной психологии.
У вас есть два друга. Назовем их Джоном и Майклом. У них нет настоящих проблем, и живут они в одинаковых условиях. Однако Джон хронически несчастен, а Майкл необыкновенно счастлив. Почему эти люди настолько разные? Профессор Соня Любомирски больше 20 лет занимается исследованием подобных случаев. Она может посоветовать Джону (и Майклу!), как изменить ситуацию на 40%.
Профессор Соня Любомирски занимается экспериментальной социальной психологией. Всемирно признанный авторитет, автор и лектор, более 20 лет исследует тему счастья. Училась в Гарвардском и Стэнфордском университетах, работает в отделении психологии Калифорнийского университета (США). Автор популярной книги «Психология счастья», где излагается научный подход к тому, как получить желаемое.
Нам не нужно подчиняться приказам своих генов
Все больше исследований однояйцевых и разнояйцевых близнецов показывают, что каждый человек рождается с конкретной «заданной величиной счастья». Это исходная отметка, или потенциал счастья, к которой он вынужден возвращаться даже после значительных поражений или побед. Некоторым людям повезло родиться «не склонными к полноте». Они могут легко и без труда поддерживать свой вес. Другие же, напротив, должны прикладывать много усилий, чтобы поддерживать свой вес на желаемом уровне, и, стоит им расслабиться, они сразу набирают килограммы. Во многом схожий принцип применим к Джону и Майклу. Возможно, у Майкла просто выше заданная величина счастья, выше потенциал благополучия. Ему не нужно прилагать особых усилий – он просто счастлив.
Итак, если счастье Майкла связано с генетикой, то что же делать бедняге Джону? Обречены ли мы постоянно выполнять приказы своих генов? Ответ: нет. (…) Устойчивое счастье достижимо независимо от генетики, если человек готов над этим потрудиться. Подобно похудению и поддержанию физической формы, продолжительное счастье требует некоторых постоянных перемен, ежедневных усилий и целеустремленности: придерживайтесь своих целей, избегайте ненужных размышлений, вкладывайтесь в отношения, учитесь прощать, пользуйтесь телом, заботьтесь о душе, делайте добрые дела, наслаждайтесь радостями жизни и благодарите судьбу. (…) В целом, мы считаем, что заданная величина определяет только 50% счастья, и лишь 10% можно отнести к различным жизненным обстоятельствам у людей: богатые они или бедные, здоровые они или нет, женаты они или разведены. Удивительно, но в нашей власти остается 40% способностей стать счастливыми. Это значит, что Джон может быть значительно счастливее, а Майкл может стать еще счастливее, чем сейчас.
Вывод
50% способности к счастью определяется изначально установленной величиной. Нам нужно это принять.
10% можно отнести к жизненным обстоятельствам. Не уделяйте этому много внимания.
В нашей власти - изменить 40%. Подобно похудению, это требует некоторых постоянных перемен, ежедневных усилий и целеустремленности.
Здесь выдают
ставки
ставки
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 8 фотографий
Лица вещей
#интересаради@
#интересаради@
Знакомства в Ворзели без регистрации с телефонами и фото
Знакомства в Ворзели для взрослых без регистрации бесплатно
Знакомства в Ворзели с женщинами кому за 40 без регистрации бесплатно
Знакомства в Ворзели с девушками без регистрации бесплатно
Знакомства в Ворзели для серьезных отношений без регистрации бесплатно
Знакомства в Ворзели с мужчинами с номерами телефонов бесплатно
Интим знакомства в Ворзели без регистрации бесплатно
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 500 158 человек
Следующая запись: Как обрести личную силу? 1. Мыслить богато Богатство и бедность – суть состояния души. Некоторые ...
Лучшие публикации