Ñàìûå ïîëåçíûå ïðîäóêòû äëÿ îðãàíèçìà ÷åëîâåêà

Ñàìûå ïîëåçíûå ïðîäóêòû äëÿ îðãàíèçìà ÷åëîâåêà

Äëÿ îòäåëüíûõ îðãàíîâ ñóùåñòâóåò ñâîé ñïèñîê ïîëåçíûõ ïðîäóêòîâ.

Äëÿ ìîçãà:

- ëîñîñü
- òóíåö
- ñàðäèíû
- ãðåöêèé îðåõ

Äëÿ ìûøö:

- áàíàíû îò áîëè â ìûøöàõ
- êðàñíîå ìÿñî
- ÿéöà
- òîôó (ñîåâûé ñûð)
- ðûáà äëÿ íàðàùèâàíèÿ ìûøö

Äëÿ ëåãêèõ:

- áðîêêîëè
- áðþññåëüñêàÿ êàïóñòà
- êèòàéñêàÿ êàïóñòà

Äëÿ êîæè:

- ÷åðíèêà
- ëîñîñü
- çåëåíûé ÷àé

Äëÿ âîëîñ:

- òåìíî-çåëåíûå îâîùè
- ôàñîëü
- ëîñîñü

Äëÿ ãëàç:

- êóêóðóçà
- ÿè÷íûå æåëòêè
- ìîðêîâü

Äëÿ ñåðäöà:

- ïîìèäîðû
- ïå÷åíûé êàðòîôåëü
- ñëèâîâûé ñîê

Äëÿ êèøå÷íèêà:

- ÷åðíîñëèâ
- éîãóðòû
- êåôèð

Äëÿ êîñòåé:

- àïåëüñèíû
- ìîëîêî è äðóãèå ìîëî÷íûå ïðîäóêòû
- ñåëüäåðåé