Ученые: чтение на ночь вызывает рак и бессонницу
Если вы читаете с гаджетов! (синий свет, излучаемый экранами гаджетов, способствует нарушениям сна и гормональному сбою)
А чтение с бумажных носителей напротив улучшает качество сна и снижает уровень стресса.
Ученые из лаборатории Mindlab International Сассекского университета еще в 2009 году выяснили, что достаточно провести всего 6 минут за книгой, чтобы снять накопившееся мышечное напряжение и замедлить сердечный ритм, тем самым снижая уровень стресса на 68%.
Один из авторов исследования, нейропсихолог Дэвид Льюис, отмечает, что «слова, изображенные на печатной странице, стимулируют творческую активность и способствуют переходу в измененное состояние сознания». Таким образом создается «буферная зона», препятствующая переходу стресса в сон и появлению кошмаров.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 8 фотографий
Необычные цветы , которые похожи на что-то другое
Посмотреть ещё 9 фотографий
Вот почему женщины живут дольше мужчин.
Посмотреть ещё 5 фотографий
Сайт секс знакомств Аугсбург без регистрации
Сайт знакомств Аугсбург с мужчинами без регистрации
Сайт знакомств Аугсбург с девушками бесплатно
Сайт знакомств Аугсбург кому за 50 без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Аугсбург для серьезных отношений бесплатно
Сайт знакомств Аугсбург для взрослых бесплатно
Сайт знакомств Аугсбург бесплатно
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 905 857 человек
Следующая запись: ЭГО | Психология, саморазвитие - 11 апреля 2021 в 22:12
Лучшие публикации