Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
ЭГО | Психология, саморазвитие
Ученые: чтение на ночь вызывает рак и бессонницу
Если вы читаете с гаджетов! (синий свет, излучаемый экранами гаджетов, способствует нарушениям сна и гормональному сбою)

А чтение с бумажных носителей напротив улучшает качество сна и снижает уровень стресса.

Ученые из лаборатории Mindlab International Сассекского университета еще в 2009 году выяснили, что достаточно провести всего 6 минут за книгой, чтобы снять накопившееся мышечное напряжение и замедлить сердечный ритм, тем самым снижая уровень стресса на 68%.

Один из авторов исследования, нейропсихолог Дэвид Льюис, отмечает, что «слова, изображенные на печатной странице, стимулируют творческую активность и способствуют переходу в измененное состояние сознания». Таким образом создается «буферная зона», препятствующая переходу стресса в сон и появлению кошмаров.
Ученые: чтение на ночь вызывает рак и бессонницу. Если вы читаете с гаджетов! (синий свет, ...
психология
Рейтинг записи:
5,5 - 30 отзывов
Нравится28
Поделитесь записью с друзьями
Галина Галина
Людмила Людмила
Многим читателям это понравилось
Сайт секс знакомств Аугсбург без регистрации Сайт знакомств Аугсбург с мужчинами без регистрации Сайт знакомств Аугсбург с девушками бесплатно Сайт знакомств Аугсбург кому за 50 без регистрации бесплатно Сайт знакомств Аугсбург для серьезных отношений бесплатно Сайт знакомств Аугсбург для взрослых бесплатно Сайт знакомств Аугсбург бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно