Девять самых важных советов Стэна Таткина, которые помогут вам построить крепкие отношения.
Стэн Таткин — доктор психологических наук, изучающий семейные отношения. Он написал книгу «Созданы для любви», в которой рассказал, как знания о мозге и стиле привязанности помогут вам избегать конфликтов и лучше понимать своего партнёра.
Перед вами девять самых важных советов, которые помогут сохранить доверие и любовь на протяжении долгих лет.
1. Говорите обо всём.
Рассказывайте друг другу о своем эмоциональном состоянии: о переживаниях, сомнениях, тревогах, делитесь мнением о происходящем. У партнеров, которым удалось построить доверительные отношения, нет запретных тем для разговора. Это очень важно чувствовать себя комфортно с партнером и не стесняться своих мыслей и чувств.
2. Научитесь правильно ссориться.
Умение грамотно ссориться - одно из самых важных при построении гармоничных отношений. Стремитесь сделать так, чтобы ссоры лишь укрепляли ваши отношения и помогали узнать больше о партнере, что ему нравится, а что - нет, что беспокоит, а что - нет. Если вы научитесь правильно ссориться ,то ваши отношения станут более надежными.
3. Оставайтесь в зоне игры.
Стэн Таткин утверждает, что правильно вести себя в конфликтных ситуациях мы учимся еще в детстве. Детские игры и шуточная возня помогают нам научиться ссориться и обозначать свои личные границы, что важно уметь в зрелом возрасте. Во время конфликта с партнером старайтесь сохранить дружелюбный настрой, и, если получится, с помощью шутки разрядить конфликт.
4. Мотивируйте друг друга.
Старайтесь помогать друг другу вести здоровый образ жизни и справляться со стрессом. Например, если вы замечаете, что партнер вечером после работы пришел в плохом настроении, то самое время включить веселую комедию. Или если ваша девушка или парень отлынивает от занятий спортом, то, возможно, нужно вместе походить в спортзал, чтобы дать дополнительную мотивацию партнеру.
5. Чаще смотрите друг другу в глаза.
Зрительный контакт очень важен для поддержания крепких отношений. Взгляд может рассказать даже больше об эмоциях и реакциях партнера. А еще, смотря друг другу в глаза, вы возвращаетесь в условия, похожие на первый период влюбленности.
6. Создайте свои ритуалы.
Придумайте утренние и вечерние привычки, благодаря которым вы сможете стать ближе с партнёром. Например, совместные прогулки по вечерам, просмотр фильмов и сериалов. Во время просмотра фильмов обязательно обсуждайте увиденное, держитесь за руки, поворачивайтесь к спутнику, чтобы поделиться эмоциями.
7. Никогда не ссорьтесь по телефону.
Если вы слышите только голос партнера, то вы не имеете тех преимуществ, которые даёт вам зрение. Вы можете неправильно понять слова и намерения, и ссора может вспыхнуть еще серьезнее, чем могла бы быть.
8. Станьте друг для друга главными "своими" людьми.
Пары, которые смогли простроить доверительные отношения, чувствуют себя более защищёнными и устойчивыми. Беря на себя обязательство быть «своим» для партнёра, вы открываете ему возможность сделать то же самое для вас. Это помогает находится в гармонии с вашим спутником.
9. Стремитесь узнать больше об отношениях.
Стремитесь осознанно подходить к выстраиванию отношений с партнёром, не стесняйтесь вместе читать книги и посещать курсы, анализируйте проблемы, обсуждайте их и вместе ищите решения. Это поможет вам поддерживать крепкие доверительные отношения.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 4 фотографии
Старинная китайская традиция рисования карамельным сахаром
Посмотреть ещё 7 фотографий
Эффектные девушки Фотостраны!
Вы можете предложить фотографию красивой девушки для следующей публикации — в комментарии отправляйте ссылку на её фото в «Лицо с обложки»!
Вы можете предложить фотографию красивой девушки для следующей публикации — в комментарии отправляйте ссылку на её фото в «Лицо с обложки»!
Сайт знакомств в Фарсовском бесплатно с телефонами и фото
Сайт знакомств в Фарсовском с девушками бесплатно
Сайт знакомств в Фарсовском для серьезных отношений бесплатно
Сайт знакомств в Фарсовском для взрослых бесплатно
Сайт знакомств в Фарсовском кому за 50 бесплатно
Сайт знакомств в Фарсовском с мужчинами без регистрации бесплатно
Секс знакомства в Фарсовском
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 26 200 614 человек
Следующая запись: Void posting
Лучшие публикации