Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
ЭГО | Психология, саморазвитие
Токсичные негативные мысли: чeм они врeдны и как их избежать

О чем вы говорите со своими близкими? Что вы слышите по телефону от своих родителей и других родственников? Многие из нас настолько привыкли к потоку негативной информации: цены растут, здоровье ухудшается, "а тут по радио..." — что воспринимают это как должное, не задумываясь о том, как эта токсичная информация влияет на нашу жизнь.

Мне недавно исполнилось 32. Ранним утром меня разбудил звонок. Это была моя мать. Для нее важно сначала поздравить меня. Когда пожелания здоровья и счастья закончились, наступила пауза. Я решила заполнить её вопросом: "Как дела?»

— Ну, как дела, - вздохнула мама и стала делиться новостями из провинциального города. - Помнишь дядю своей одноклассницы Насти? Он замерз насмерть недалеко от нашего дома. А Ванька, наш сосед, узнал, что третий ребенок не его, и попытался покончить с собой. В отделении интенсивной терапии я не знаю, откачают ли его. И тетя Галя....

Дорогая мама, от того, что ты меня поздравила, мой день рождения не перестал быть днем рождения. Но что мне теперь делать с этой информацией? Как одеваться, встречаться с друзьями, ходить в ресторан? Мне жаль людей, которых я когда-то знал, но в то же время я хочу быть счастливым хотя бы раз в год и видеть счастливыми окружающих меня людей.

После этого диалога я как будто прозрела и задала вопрос: "О чем мы все эти годы говорили с мамой по телефону?»

Надо признать, что неспособность радоваться - наша семейная черта. Для нас нет никаких позитивных новостей. А если учесть, что мама сейчас на пенсии и Первый канал работает целыми днями на заднем плане, то жить вообще страшно. Мама и сестра организовали "круг интересов" и еженедельно соревнуются, у кого больше новостей. Они сочувствуют тому, кто побеждает.

Вероятно, о ядовитой силе слов написаны сотни и даже тысячи статей и книг. Но мы продолжаем его игнорировать. В книге "Токсичные родители. Как вернуться к нормальной жизни", - пишет Сьюзен Форвард: " Родители сеют в нас семена, определяющие наши отношения с миром, и эти семена растут вместе с нами. В некоторых семьях это семена любви, уважения и независимости, но во многих других - семена страха, ложного долга и вины." Токсичность скрывается под разными масками, и для многих людей такое поведение является способом привлечь внимание, манипулировать ребенком, оправдать свое бездействие.

Чтобы изменить привычку думать, потребуется не один год напряженной работы. Но когда кажется, что в семье все в порядке, трудно увидеть семена негативного мышления за абсолютно успешными отношениями. К сожалению, это может заставить их расти еще активнее. Мышление - это то, что мы культивируем сами. Оно не дано нам как цвет кожи, волос или глаз. Если оттенок волос можно изменить за пару часов в салоне или дома, то для того, чтобы изменить привычку думать, потребуется не один год упорного труда.

Сьюзен Форвард в своей книге советует выстраивать жесткие границы даже с самыми близкими людьми. Она считает, что эмоциональная независимость не обязательно означает разрыв отношений с родителями, но позволяет сосуществовать с другими, оставаться независимой личностью, быть собой и позволять это делать другим. А соглашаться или не соглашаться с родительским мнением - это наш выбор.

Долгое время я воспринимала слова матери как должное, не позволяла себе критиковать ее, хотя после наших разговоров мое настроение ухудшалось. Меня не оскорбляли, мной не манипулировали, просто все говорили о том, что мир вокруг меня враждебен. С самого детства мне хотелось поддержать маму, подбодрить ее, как будто ее чувство счастья напрямую зависело от меня. Конечно, это не могло не сказаться на моей взрослой жизни.

Сама того не ведая, я тоже перестала быть счастливым. Все чаще и чаще я появлялась перед подругами в образе ослика Иа и говорила, что все не могут быть счастливы. Я пропустила момент, когда перестала радоваться подаркам, тому, что живу в лучшем городе мира, что все мои близкие живы и здоровы, что у меня впереди целая жизнь. Но какой может быть жизнь, если вы ею недовольны?

Первое, что я сделала после разговора с мамой, - заблокировала новостные сайты. Тогда я потратила деньги на красивое платье и позволила себе повеселиться, не чувствуя себя виноватой, а на следующий день попросила маму поделиться со мной только положительными новостями. Они могут быть незначительными поначалу, но это первый шаг, который мы сделали вместе.

Весь этот год я решила думать обо всем позитивно. Это трудно, но если я все эти годы думала только себе во вред, ничто не мешает мне переучиться
Токсичные негативные мысли: чeм они врeдны и как их избежать. О чем вы говорите со своими близкими? ...
психология
Рейтинг записи:
6,0 - 53 отзыва
Нравится48
Поделитесь записью с друзьями
Сергей Александрович Сергей Александрович
Галина Галина
Жанна Жанна
Комментарий скрыт
Татьяна Татьяна
Эмоциональная независимость, это ключ к личному счастью!😁
Юлия Юлия
Действительно, не быть в образе ослика ИА...
Многим читателям это понравилось
Знакомства для интима Нарьян-Мар без регистрации бесплатно Сайт знакомств Нарьян-Мар с мужчинами с номерами телефонов бесплатно Сайт знакомств Нарьян-Мар кому за 45 Сайт знакомств Нарьян-Мар с девушками с номерами телефонов без регистрации Сайт знакомств Нарьян-Мар для серьезных отношений и брака без регистрации Сайт знакомств онлайн Нарьян-Мар для взрослых без регистрации Сайт знакомств Нарьян-Мар без регистрации с телефонами и фото
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно