ФАЗЫ И ЦИКЛЫ СНА
или почему мы не высыпаемся
Сон состоит из нескольких циклов, каждый из которых в среднем проходит за 1,5 часа. Каждый цикл состоит из двух основных фаз: медленного сна [глубокий сон], и быстрого сна [фаза «быстрого движения глаз»].
Во время медленной фазы вырабатывается гормон роста — активизируются процессы восстановления и роста тканей, а также иммунной системы. Мозг в это время отдыхает.
Во время быстрого сна мозг развивает бурную деятельность. При этом может повышаться температура тела, артериальное давление и частота сердечных сокращений.
Если сон состоит из нескольких полных циклов, то мы [на момент подъема] ощущаем себя выспавшимся, отдохнувшим. Если же нас разбудить посередине любого из циклов — ощущения будут ровно противоположными, а чувство острого недосыпа будет преследовать весь день.
Здесь выдают
ставки
ставки
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 5 фотографий
Дизайнер Янг Лиу опубликовал книгу «Man Meets Woman», в которой представлены самые распространенные гендерные стереотипы
Посмотреть ещё 2 фотографии
О здоровом сне и о том, как спать по-здоровому.
Посмотреть ещё 5 фотографий
Нежная романтика от художника Willem Haenraets.
Секс Вознесеновка бесплатно
Знакомства Вознесеновка с мужчинами с номерами телефонов без регистрации
Знакомства Вознесеновка с телефонами и фото
Знакомства Вознесеновка с номерами телефонов бесплатно
Знакомства Вознесеновка для брака бесплатно
Знакомства онлайн Вознесеновка бесплатно
Знакомства Вознесеновка с женщинами кому за 30 без регистрации
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 507 659 человек
Следующая запись: ЭГО | Психология, саморазвитие - 3 февраля 2021 в 14:13
Лучшие публикации