Медитация даст вам весомые практические преимущества, главное из которых заключается в том, что она на самом деле экономит ваше время.
Медитация позволяет изменить свою жизнь.
Вот три практических преимущества медитации:
1. Медитация делает вас счастливее.
Начав медитировать, вы сразу заметите, что качество вашей жизни резко улучшается. Это главная причина, по которой мы должны медитировать — другие преимущества второстепенны. Отрицательные эмоции становятся менее тяжкими. Вы больше радуетесь и меньше страдаете. Можете чувствовать удовлетворение независимо от внешних обстоятельств. Со стороны ваша жизнь меняется не сильно. Медитация не меняет то, что вы переживаете, но она учит вас относиться к этому иначе: не поддаваться влиянию плохого и более полно наслаждаться хорошим.
2. Медитация проясняет то, что важно.
Она помогает отстраниться от шума в голове. Это и вообще полезно, но особенно сильно — в стрессовые периоды. Когда на работе творится черт те что, вы в состоянии сосредоточиться. Когда в доме начинает протекать резервуар для воды, можете успокоиться и быстрее разобраться с этим. В стрессовые моменты шум в голове мешает правильно воспринимать происходящее. Медитация помогает избавиться от шума, чтобы сохранять ясность и чувствовать, что важно.
3. Медитация делает вас добрее и лучше.
А Дэвид Аугсбургер, баптистский служитель и писатель, сказал так: «Быть услышанным настолько похоже на то, чтобы быть любимым, что для обычного человека это почти неразличимо».
Медитация делает вас сострадательными, любящими и добрыми. Благодаря ей вы можете лучше помогать людям, потому что становитесь более сфокусированными и эффективными — а значит, остается больше ресурсов для окружающих. Медитация не просто позволяет вам больше отдавать себя работе, она позволяет больше отдавать себя вашим близким.
Поделитесь записью с друзьями
Мой характер, не сахар ...И конечно, не мёд! Может, кто-то, осудит ...Может, кто и поймёт! Я могу портить нервы ...И решать всё сама! Для кого-то, я ведьма ...А кому-то, нужна!!!
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 046 100 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: СТРЕСС? А ЧТО ДЕЛАТЬ? В последнее время стал замечать, как увеличился темп жизни? Все постоянно куда ...
Лучшие публикации