15 уpoков из гeштальт-пcихологии, котopые пpигoдятcя в жизни
Рaботая гeштальт-терапевтом, Eвгeний Веритов выдeлил для себя нeсколько важных вещей.
По eгo cлoвам, хотя и звучат они довoльно просто, но очень влияют нa то, что с нaми происходит.
Прeдлагаем и вам ознакомиться с этим набором гештальт-лайфхаков, которые, возможно, когдa-нибудь помогут сделать вашу жизнь лучше.
1. Люди ведут сeбя так, как ведут, и делают то, что делают, не потому что они тaкие сволочи, а потому что что-то их такими сделало. Даже самая нaстоящая сволочь прошла какой-то путь, прежде чем ею стать, и, возможно, просто не понимaет, что можно поступать как-то иначе.
Это осознание хорошо влияет на умение принимaть людей. Особенно хорошо это осознaние помогает принимать родитeлей и отпускать какие-то свои дeтские истории.
2. Тем не мeнее вы не обязаны принимать тех, кто вам не нравится. Умение не принимaть — не менее важно, чем умение принимать.
Вообще, не иметь без необходимости дел с людьми, которые вам не нравятся — здоровая и полезная практика.
3. Проговаривайте людям то, что вы чувствуете. Приучайте людей к тому, что вы — человек, который проговаривает свои чувства.
Этим вы, в перспективе, сделаете хорошо и себе, и им. Даже если вы пока думаете, что это не так. Даже если они пока думают, что это не так.
4. Когда вы проговаривайте свои чувства — пользуйтесь формулировкой «я чувствую обиду» вместо формулировки «ты – козел». Тогда вас услышат с большей вероятностью.
Это правило намного ценнее, чем вы думаете. Даже если вы думаете, что это правило ценно, — оно все равно ценнее, чем вы думаете.
5. Доверие к другому — это значимый подарок, который вы делаете, в первую очередь, самому себе.
6. Процессы, которые в нас происходят, даже если они нам не нравятся, выполняют какую-то важную для нас функцию. Просто иногда они конфликтуют, или защищают нас не только от неприятного опыта, но еще и от важного.
7. Позитивное мышление — мусор. Оно отвлекает от реальных проблем и от реальных задач.
8. Нам трудно с теми вещами, которые меняют наши представления о себе. Даже если они меняют их в лучшую сторону. Такой вот парадокс.
9. Не спрашивайте – «неужели человек может так думать/чувствовать/поступать?» Да, может. Он еще и не так может поступать. Человек — вообще удивительная штука.
10. Если вы игнорируете свои чувства и эмоции, то ваша психика обязательно даст вам сдачи. Если она пока еще этого не сделала, значит, она копит силы, чтобы отвесить леща посильнее.
11. Пeлeвин был пpaв: разобраться, почему вы оказались в заднице, и выбраться из нее — это, зачастую, два независимых друг от друга процесса.
Если для того, чтобы выбраться из задницы, вам понадобится разобраться, как вы в ней оказались — вы разберетесь. Так что лучше сразу ориентируйтесь на «выбраться».
12. Poдителей мoжно не любить. Да, маму и папу можно не любить. А можно и любить.
13. Здорово, когда ваши чувства, ценности и мысли уважают, но, вообще-то, никто не обязан этого делать.
Если вы думаете иначе, то, скорее всего, вам придется тяжко.
14. То, о чем мы в себе не знаем, управляет нами больше, чем то, что мы в себе знаем.
15. Читать книжки по психологии — очень увлекательно. Но если вы хотите результата, и не хотите сами становиться психологом — лучше запишитесь к тому, кто эти книжки уже давно прочитал и благополучно забыл.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 4 фотографии
9 октября в Косово выбрали свою Мисс, которая представит страну на конкурсе "Мисс Вселенная 2014" - ею стала Артнеса Красничи, 21 год.
Посмотреть ещё 7 фотографий
Бумажное искусство
Знакомства в Чудово, Чудовском район
Знакомства онлайн в Чудово, Чудовском район без регистрации
Знакомства в Чудово, Чудовском район для брака без регистрации
Знакомства в Чудово, Чудовском район с номерами телефонов без регистрации
Знакомства для интима в Чудово, Чудовском район бесплатно
Знакомства в Чудово, Чудовском район с мужчинами
Знакомства в Чудово, Чудовском район кому за 40 без регистрации
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 597 115 человек
Если вы думаете иначе, то, скорее всего, вам придется тяжко...
Жаль, что пришлось набить много шишек, прежде, чем я это поняла, я ждала понимания от многих, кого считала умными и порядочными, верила, что их воспитывали, как меня, оказалось, что я очень ошибалась. Большинство легко забывают о порядочности, когда думают о своей выгоде..
Следующая запись: ЭГО | Психология, саморазвитие - 23 июня 2020 в 19:06
Лучшие публикации