Проснись и спи. Как высыпаться за 4 часа в сутки?
Полифазный сон часто связывают с гениальным художником и изобретателем Средневековья Леонардо да Винчи. На внедрение многочисленных идей ему нужно было время, которого всегда катастрофически не хватало. Будучи человеком находчивым, Леонардо да Винчи решил найти новые резервы времени в ежедневном сне.
Он разбил обычный ночной отдых на несколько частей, сделав его полифазным. Теперь он спал по пятнадцать минут через каждые четыре часа. Годы практики и экспериментов последователей великого гения позволили выделить несколько наиболее «рабочих» техник полифазного сна:
- сон каждые 6 часов в течение 30 минут (режим dymaxion);
- сон каждые 4 часа по 20 минут (режим uberman);
- сон ночью 1,5–3 часа и затем 3 раза в течение дня по 20 минут (режим everyman);
- сон ночью в течение 2 часов и затем 20 минут посередине дня (режим tesla);
- сон ночью в течение 5 часов и затем 1,5 часа одним махом в течение дня (режим siesta).
И это работает!
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 3 фотографии
Не отступать и не сдаваться!
Посмотреть ещё 8 фотографий
Лица вещей
#интересаради@
#интересаради@
Сайт знакомств в Поти без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Поти с девушками с номерами телефонов бесплатно
Сайт знакомств в Поти для серьезных отношений и брака бесплатно
Сайт знакомств онлайн в Поти для взрослых бесплатно
Сайт знакомств в Поти с женщинами кому за 35 без регистрации
Сайт знакомств в Поти с мужчинами бесплатно
Секс знакомства в Поти
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 604 109 человек
Следующая запись: Чем полезны бананы, или 22 причины полюбить их
Лучшие публикации