Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2024 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
LIFE - новости
LIFE - новости
Ради хорошего зрения не пожалейте 10 минут в день.

Зарядка для глаз творит чудеса, если делать ее регулярно. Из предложенных 10 упражнений можно выбрать пять, но всему комплексу нужно посвящать примерно 10 минут каждый день.

1. Поморгайте часто в течение двух минут — это нормализует внутриглазное кровообращение.

2. Скосите глаза вправо, а затем переведите взгляд по прямой линии. Проделайте то же самое в противоположном направлении.

3. Ощутите темноту. Считается, что погружение в темноту способствует выработке в светочувствительных клетках родопсина — вещества, необходимого для ясного зрения.

4. Делайте круговые вращения головой: вправо-влево, вверх-вниз. Это активизирует кровообращение.

5. Упражнение напоминает велотренажер. Перемещайте взгляд в разные стороны: вправо-влево, вверх-вниз, по кругу, восьмеркой.

6. Зажмурьтесь на 3-5 секунд, затем откройте глаза. Повторить 7 раз. Упражнение расслабляет глазные мышцы и активизирует кровообращение.

7. Надавите на верхние веки пальцами, но без особых усилий, удерживайте в таком положении около двух секунд. Выполняйте сериями — по 4-5 раз. Упражнение улучшает отток внутриглазной жидкости.

8. Встаньте около окна, сосредоточьтесь на предмете, расположенном в непосредственной близости (точка на стекле), а потом переведите взгляд на удаленный объект (дом или дерево). Повторите 10 раз.

9. Закройте глаза и медленно перемещайте глазные яблоки вверх-вниз. Повторите 5-10 раз.

10. Открытыми глазами рисуйте в воздухе сначала простые геометрические фигуры, а затем сложные объекты и масштабные композиции.
Ради хорошего зрения не пожалейте 10 минут в день. Зарядка для глаз творит чудеса, если делать ее ...
развлечения
Рейтинг записи:
8,5 - 320 отзывов
Нравится309
Поделитесь записью с друзьями
Показать прошлые комментарии
Татьяна Татьяна
Комментарий скрыт
Людмила Людмила
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Надежда Надежда
Владимир Георгиевич Жданов - возвращает людям зрение за 1-2 недели и даже убирает косоглазие!
Людмила Людмила
Если делать каждый день, то действительно можно вернуть хорошее зрение! На себе испытала.
Игорь Игорь
А если не помогает? сделать вороток ?
Зоя Зоя
Комментарий скрыт
Любовь Любовь
Профессор Жданов из г.Новосибирска вернул себе зрение,делая зарядку для глаз регулярно.Сейчас он не носит очки.Зрение можно вернуть если мысль поставить правильно,мысль реальна.Как подумаешь,так и будет.
Павел Павел
Мне тоже около года назад попались лекции профессора Жданова. Могу сказать только по себе. 6 лет носил очки, читать без них не мог. Сейчас читаю без очков даже мелкий шрифт на продуктовых этикетках. Очки уже год пылятся без дела. Знакомые удивляются, но самим делать эти упражнения лень. Поэтому дальше удивлений у них дело не идёт. А для лентяев и скептиков нужен "вороток" не для глаз, а для мозгов.
Павел Павел
Кстати, упражнений гораздо больше, чем 10 - просто эти основные. Кроме того, есть неплохие компьютерные программы коррекции зрения, основанные на этом методе.
Павел Павел
реально помогло??
Многим читателям это понравилось
Сайт знакомств в Семаках бесплатно Сайт знакомств онлайн в Семаках без регистрации бесплатно Сайт знакомств в Семаках с номерами телефонов без регистрации бесплатно Сайт знакомств в Семаках для брака без регистрации бесплатно Сайт знакомств в Семаках с женщинами кому за 45 бесплатно Сайт знакомств в Семаках с мужчинами без регистрации Интим в Семаках без регистрации бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно