Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
LIFE - новости
LIFE - новости
ТОР 10. ВАРИАНТЫ ПОЛЕЗНЫХ ЗАВТРАКОВ

1. На первом месте - овсяная каша, в которую неплохо добавлять вместо сахара мед или свежие ягоды или сухофрукты. В такую кашу можно положить также немного орехов. Овсяную кашу можно варить на молоке или воде - кому как нравится.

2. На втором месте - мюсли с молоком. Вместо молока можно использовать йогурт.

3. Полезен омлет из 1 или 2-х яиц с добавлением свежей зелени.

4. Оригинальный завтрак из обычных овсяных хлопьев. Рецепт прост: 2-3 ч. ложки овсяных хлопьев, 100-150 г натурального йогурта и ягоды по вкусу. Все заложить в блендер и взбить до получения однородной массы, в конце добавить 1-2 ч. ложки льняного масла.

5. Фруктовый салат. Делается он так - порежьте на кусочки банан, апельсин, яблоко и т.п. по собственному вкусу. Заправьте салат лимонным соком и 100 г натурального йогурта.

6. Цельнозерновой хлеб, на него сначала положите лист салата или ломтик свежего огурца, а сверху - кусочек отварной курицы или ломтик сыра.

7. Очень полезно есть на завтрак творог. Его можно перемешать со свежими ягодами или фруктами - будет и вкусно и полезно.

8. Необычайно полезна на завтрак гречневая каша с молоком. Ваш организм насытится белком и железом.

9. Салат из авокадо. Рецепт: порезать 1-2 спелых авокадо, добавить 1 отварное яйцо или 2 ст. ложки натертого сыра. Такой салат необязательно заправлять маслом, т.к. авокадо достаточно жирный плод.

10. И, наконец, последний десятый рецепт полезного завтрака готовится из банана, яблок и овсянки. Порезать кусочками 1 банан, половинку яблока, добавить 1 ст. ложку овсяных хлопьев. Заправить кефиром по вкусу.
#кулинария@rules4life
ТОР 10. ВАРИАНТЫ ПОЛЕЗНЫХ ЗАВТРАКОВ.1. На первом месте - овсяная каша, в которую неплохо добавлять ...
ТОР 10. ВАРИАНТЫ ПОЛЕЗНЫХ ЗАВТРАКОВ.1. На первом месте - овсяная каша, в которую неплохо добавлять ... - 2
ТОР 10. ВАРИАНТЫ ПОЛЕЗНЫХ ЗАВТРАКОВ.1. На первом месте - овсяная каша, в которую неплохо добавлять ... - 3
ТОР 10. ВАРИАНТЫ ПОЛЕЗНЫХ ЗАВТРАКОВ.1. На первом месте - овсяная каша, в которую неплохо добавлять ... - 4
ТОР 10. ВАРИАНТЫ ПОЛЕЗНЫХ ЗАВТРАКОВ.1. На первом месте - овсяная каша, в которую неплохо добавлять ... - 5
ТОР 10. ВАРИАНТЫ ПОЛЕЗНЫХ ЗАВТРАКОВ.1. На первом месте - овсяная каша, в которую неплохо добавлять ... - 6
развлечения
Рейтинг записи:
5,5 - 38 отзывов
Нравится35
Поделитесь записью с друзьями
Михаил Михаил
Как там Райкин говорил: " Я тут послушал вас всех и понял?!....ну и Дураки же вы все!"....Йогурты, кефиры, море глюкозы с утра?!...давайте расскажите мне о пользе кисло-молочных продуктов на тощак?...а я послушаю как это будет выглядеть
Алексей Алексей
....Михаил !!! .."НАТОЩАК" - тока ПЕРВАЯ ЛОЖКА !!!! ....остальные уже не "натощак".... ( )
Алексей Алексей
Комментарий скрыт
Многим читателям это понравилось
Сайт знакомств в Березовском Кемеровской области с взрослыми женщинами без регистрации Сайт знакомств онлайн в Березовском Кемеровской области Сайт знакомств в Березовском Кемеровской области для брака Сайт знакомств в Березовском Кемеровской области с номерами телефонов Сайт знакомств в Березовском Кемеровской области без регистрации с телефонами и фото Сайт знакомств в Березовском Кемеровской области с мужчинами с номерами телефонов бесплатно Сайт знакомств для секса в Березовском Кемеровской области
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно