Где содержатся витамины!
Полезно знать, сохраните себе!
А—морковь, цитрусовые, сливочное масло, сыр, яйца.
D—молоко, яйца, печень трески, жирные сорта рыбы.
Е—кукурузное, подсолнечное, оливковое масла; горох.
К—зеленые лиственные овощи, шпинат, брюссельская, белокочанная и цветная капуста, крупы из цельного зерна.
В1—свинина, овес, орехи (фундук).
В2—отруби пшеницы, соевые бобы, капуста брокколи печень, яичный желток, сыр.
РР—зеленые овощи, орехи, крупы из цельного зерна, дрожжи, мясо, в том числе куриное, печень, рыба, молоко, сыр.
В5—дрожжи, бобовые, грибы, рис, печень, мясные субпродукты.
В6—зеленые лиственные овощи, мясо, печень, рыба, молоко, яйца.
В9—орехи, зеленые лиственные овощи, бобы, бананы, апельсины, яйца, мясные субпродукты.
В12—дрожжи, морские водоросли, печень, икра, яйца, сыр, молоко, творог, мясо, рыба.
Н—яичный желток, печень.
Бета-Каротин — морковь, петрушка, шпинат, весенняя зелень, дыня, помидоры, спаржа, капуста, брокколи, абрикосы.
#полезное@rules4life
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 6 фотографий
Сайт знакомств в Фалилеево с телефонами и фото
Сайт знакомств в Фалилеево с мужчинами с номерами телефонов без регистрации
Сайт знакомств в Фалилеево для серьезных отношений и брака без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Фалилеево с девушками с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Фалилеево с женщинами кому за 50
Сайт знакомств онлайн в Фалилеево для взрослых без регистрации бесплатно
Секс в Фалилеево без регистрации
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 974 782 человека
Следующая запись: #юмор@rules4life
Лучшие публикации