Тренируйся, как американский заключенный
Меня зовут Пол Уэйд, и, к сожалению, я знаю все о жизни за решеткой. Впервые я попал в тюрьму в 1979 году и провел девятнадцать (из двадцати трех) лет в таких тюрьмах, как Ангола (также известная как «Ферма») и Мэрион, — ад, построенный вместо Алькатраса. Я знаю о старой школе больше, чем кто-либо другой.
В период моей последней отсидки мне дали кличку Entrenador, что в переводе с испанского означает «тренер». Всякие юнцы приходили ко мне с просьбой превратить их в силачей за максимально короткий срок. Я насобирал чертовски много благодарностей, но самое ценное, что я получил,— это уверенность в том, что моя техника работает. Сам я достиг такого уровня, что мог выполнять более дюжины отжиманий в стойке на руках без поддержки, — трюк, который не могут повторить даже олимпийские чемпионы.
Шесть лет подряд я выигрывал ежегодный чемпионат Анголы по отжиманиям/подтягиваниям среди заключенных, даже когда работал полный рабочий день на «Ферме» (заключенных заставляли работать до полного изнеможения, чтобы с ними было меньше «проблем»).
Это отрывок из книги "Тренировка заключенных". Ее написал Пол Уэйд, зек с 20-летним стажем и человек, способный, по его собственным словам, 50 раз подтянуться на одной руке. А вот и сама методика.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 6 фотографий
Мужская еда
Интим Гоща без регистрации
Сайт знакомств Гоща с мужчинами с номерами телефонов без регистрации
Сайт знакомств онлайн Гоща для взрослых без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Гоща с девушками с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Гоща для серьезных отношений и брака без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Гоща с женщинами кому за 50
Сайт знакомств Гоща с телефонами и фото
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 663 456 человек
Следующая запись: Доброта — сильная штука.
Лучшие публикации