ПУЛОВЕР
- Пуловер, тяга гантели из-за головы лежа развивает внутреннюю часть большой грудной мышцы, длинную головку трицепса, большую круглую мышцу, широчайшую мышцу спины, а так же переднюю зубчатую ромбовидную и малую грудную мышцу.
- Пуловер со штангой
Великолепно расширяет грудную клетку, развивает внутреннюю часть большой грудной мышцы, длинную головку трицепса, большую круглую мышцу, широчайшую мышцу спины, а так же переднюю зубчатую ромбовидную и малую грудную мышцу.
Здесь выдают
ставки
ставки
Следующая запись: Программа на массу. Длительность - 4 недели. Три тренировки в неделю. День 1. Грудь спина пресс ...
Лучшие публикации