Еще один вариант здорового рациона.
Меню на день может выглядеть так:
Завтрак
3–4 яйца всмятку ил омлет
Порция овсянки
300–400 г овощей
2 завтрак:
1 большой банан
Пара кусков твёрдого сыра
Обед
200 г запечённой рыбы или телятины
Пара печёных картофелин
Овощной салат
Полдник
Натуральный йогурт
Цельнозерновая булочка
Ужин
150–200 г отварных куриных грудок
2–3 куска цельнозернового хлеба
Овощи на гриле
Перед сном
200 г нежирного творога
30–40 г орехов
Здесь выдают
ставки
ставки
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 3 фотографии
Не отступать и не сдаваться!
Интим Фрязево без регистрации
Сайт знакомств Фрязево с мужчинами с номерами телефонов
Сайт знакомств Фрязево с женщинами кому за 40
Сайт знакомств Фрязево с девушками без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Фрязево для серьезных отношений без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Фрязево без регистрации
Сайт знакомств Фрязево для взрослых без регистрации бесплатно
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 529 273 человека
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Кардио или силовая? КАРДИО. Кардио тренировки рассчитаны не на увеличение силы и мышечной массы, а ...
Лучшие публикации