Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Интеллектуальный юмор
Нет, не надо паники. Как избавиться от тревожности из-за бушующей пандемии?

Пандемию коронавируса каждый переносит по-своему. Сегодня уже сложно делать вид, что ничего не происходит. Тревожные мысли все чаще приходят в голову, а стресс от неопределенности и нестандартности ситуации накапливается. Как с этим бороться?

Бояться вируса — это нормально
Коронавирус затронул не только здоровье людей, но и экономику, обычный уклад жизни. Пока мы подстраиваемся под новые обстоятельства. Разумеется, это стресс для организма. Не упрекайте себя за волнение. Страх перед неопределенностью и угрозой заболевания – нормальная реакция человека.

Обсудите переживания с близкими
Тревожные мысли трудно держать в себе. Среди вашего окружения наверняка найдется человек с высоким уровнем эмпатии. Поговорите с ним, расскажите о своих переживаниях. Если вы разделите свои волнения с близким, вам будет легче. Не чурайтесь психологов. Они профессионально проконсультируют, как снизить тревожность.

Избирательно подходите к информации о вирусе
Сейчас много противоречивых и ложных сведений о COVID-19. Не читайте все подряд. Выберите официальные источники (Минздрав, ВОЗ) и просматривайте новости один раз в день

Сфокусируйтесь на хорошем
Люди остаются людьми. Добровольцы помогают старикам, рестораны кормят медиков, компании бесплатно шьют маски. Остановить коронавирус мы сможем, если объединимся. Банки и корпорации не остались в стороне и участвуют в решении проблем.

Например, Сбербанк готов поддержать своих клиентов и предлагает кредитные каникулы, если вам сложно справиться с ежемесячным платежом. Эта одна из самых гибких программ, где меньше всего ограничений, длинный перечень трудных ситуаций и отсрочка до 2-х (!) лет. Если у вас кредит и ипотека на любую сумму, а доход снизился или вы лишились работы, то предоставьте в банк подтверждающие документы. Вам пересчитают сумму ежемесячного платежа с учетом ваших финансовых возможностей.

Вспомните о своих увлечениях
Подберите себе занятие, в которое вы погружаетесь полностью. Пусть это будет готовка, уборка, работа или вышивание крестиком. Не важно. А может вы всегда мечтали сесть на шпагат или освоить программирование? Самое время.

Как вы справляетесь с тревогой
Нет, не надо паники. Как избавиться от тревожности из-за бушующей пандемии? Пандемию коронавируса ...
юмор
Рейтинг записи:
5,5 - 4 отзыва
Нравится2
Поделитесь записью с друзьями
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Елена Елена
Такое впечатление, что это сам автор в этой самой панике. /Тревожные мысли, стресс, страх, боязнь вируса, БУШУЮЩАЯ пандемия... Простите, а у нас в стране где она БУШУЕТ ?!!???? Она, похоже, отбушевала в декабре, январе. А руководство страны и Минздрав не заметили даже.((((
Многим читателям это понравилось
Знакомства в Пацканево для серьезных отношений без регистрации бесплатно Знакомства в Пацканево для взрослых без регистрации бесплатно Знакомства в Пацканево без регистрации с телефонами и фото Знакомства в Пацканево с девушками без регистрации бесплатно Знакомства в Пацканево с женщинами кому за 40 без регистрации Знакомства в Пацканево с мужчинами с номерами телефонов бесплатно Сайт знакомств для секса в Пацканево без регистрации
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно