Когда вы мягко, но твёрдо отказываетесь от нежелательных просьб или ситуаций, вы посылаете себе и окружающим сигнал о том, что ваше время, энергия и эмоциональное состояние имеют ценность.
Отказ без вины позволяет избежать накопления раздражения и усталости, укрепляет чувство контроля над своей жизнью и показывает, что вы уважаете свои потребности так же, как уважаете потребности других.
Каждый такой «нет» становится актом заботы о себе, а привычка устанавливать здоровые границы постепенно превращается в фундамент подлинного самоуважения.
Отказ без вины позволяет избежать накопления раздражения и усталости, укрепляет чувство контроля над своей жизнью и показывает, что вы уважаете свои потребности так же, как уважаете потребности других.
Каждый такой «нет» становится актом заботы о себе, а привычка устанавливать здоровые границы постепенно превращается в фундамент подлинного самоуважения.


Следующая запись: В этих словах Лейлы Слимани — тишина женщины, которая не требует внимания, но несёт в себе такое ...
Лучшие публикации