Особенности питания для беременных.
Очевидно, что беременным женщинам надо правильно питаться: богатыми витаминами и минералами продуктами, есть часто, но по чуть-чуть, избегать вредной пищи и т.д. Эти правила распространяются на всех, но какие особенности следует учитывать именно беременным?
1. Пищевые добавки и экзотические продукты, вроде редких фруктов, лучше избегать, чтобы не спровоцировать аллергию у ребенка.
2. Больше калорий беременным нужно только со второго триместра, при этом всего на 300 – 400 кк. Всего за время беременности женщина с нормальным весом обычно набирает около 10-13 кг., хотя это индивидуально.
3. В три утра хочется соленого огурчика? Это организм намекает на недостаток витамина С.
Любое «чудачество» в еде может говорить о нехватке какого-либо вещества: интерес к молочным продуктам – о недостатке кальция, к морской капусте или креветкам – йода, бананам – витамина В 6 и калия и т.д.
4. Слишком много витаминов и минералов может быть даже вредно для организма мамы и малыша. Сколько именно нужно поможет определить врач, исходя из результатов анализов. Для этого и существуют программы ведения беременности, чтобы наблюдать за здоровьем матери и ребенка в динамике.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 4 фотографии
9 октября в Косово выбрали свою Мисс, которая представит страну на конкурсе "Мисс Вселенная 2014" - ею стала Артнеса Красничи, 21 год.
Посмотреть ещё 9 фотографий
БЛОКНОТ ДЛЯ ЗАМЕТОК НА ХОЛОДИЛЬНИК
Сайт знакомств в Новодружеске без регистрации с телефонами и фото
Сайт знакомств онлайн в Новодружеске
Сайт знакомств в Новодружеске с номерами телефонов
Сайт знакомств в Новодружеске для брака
Сайт знакомств в Новодружеске с взрослыми женщинами без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Новодружеске с мужчинами с номерами телефонов бесплатно
Интим в Новодружеске без регистрации
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 706 501 человек
Следующая запись: Отвратительно милые валентинки
Лучшие публикации