Меню для тех, кто стремится привести свое тело в форму!
ПП-рацион на 1200-1500 ккал от Bon Appetit
Сохраняй себе, чтобы не потерять!
Завтрак
Кофе чёрный без сахара
Белковый омлет без растительного масла
Салат из моркови (100 г) и яблок (80 г)
2-ой завтрак
Груша
Чай зелёный без сахара + 1 ч.л. мёда
Обед
Суп сборный (капуста цветная – 30, капуста брокколи – 30, фасоль зелёная – 30, морковь – 10, лук репчатый – 5)
Куриная грудка, запеченная в фольге
Перец болгарский свежий
Напиток из шиповника без сахара (20 г шиповника заварить на 200 мл кипятка)
Перекус
Батончик мюсли без сахара типа «лайт»
Чай зелёный без сахара
Ужин
Филе сёмги, запеченное в фольге
Картофель отварной – 2 шт.
Овощное ассорти (брокколи — 100, цветная капуста — 100, морковь — 100) – можно использовать свежезамороженную смесь.
Приятного аппетита! Присылайте свои рецепты в предложенные новости. Самое интересное будет опубликовано у нас!
#худеем@bon.appetit #здоровье@bon.appetit
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 6 фотографий
7 людей, которые сделали мир лучше
Посмотреть ещё 9 фотографий
Новосибирск с высоты.
Посмотреть ещё 5 фотографий
Porsche 911 Diablo Nero
Интим знакомства Александро-Невский без регистрации
Знакомства Александро-Невский с мужчинами без регистрации
Знакомства Александро-Невский кому за 50 без регистрации
Знакомства Александро-Невский с девушками бесплатно
Знакомства Александро-Невский для серьезных отношений бесплатно
Знакомства Александро-Невский для взрослых бесплатно
Знакомства Александро-Невский бесплатно
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 26 047 515 человек
Следующая запись: Когда я ем много сладкого, я знаю,что буду сладенькая, а не толстенькая! #юмор@bon.appetit
Лучшие публикации