Смузи из тыквы — вкусный, сочный и постный напиток, который оценят приверженцы здорового питания, вегатерианцы и те, кто соблюдает низкокалорийную диету. Тыквенный смузи лучше всего готовить осенью после сбора урожая. Свежая тыква — самая полезная. Да и чистить ее в это время легко — кожура мягкая, ее без труда можно снять ножом.
Ингредиенты (на 1 порцию):
• Тыква - 300 г
• Апельсин - 2 шт. (250 г)
• Мед - 1 ст. л. (28 г)
Для украшения:
• Мята - по желанию
• Корица - по желанию
• Мускатный орех - по желанию
Рецепт:
1. С тыквы срежьте кожуру, извлеките мякоть, удалите косточки. Апельсин очистите от кожуры и косточек.
2. Тыкву нарежьте на кубики среднего размера, отварите в воде или на пару 10-15 минут.
3. Разделите апельсины на дольки.
4. Смешайте смузи. Переложите в чашу тыкву и дольки апельсина. Добавьте мед. Взбейте массу в блендере до однородности. Разлейте смузи по стаканам.
Посыпьте готовый коктейль корицей или молотым мускатным орехом, украсьте веточками мяты.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 5 фотографий
:3
Посмотреть ещё 8 фотографий
Необычные цветы , которые похожи на что-то другое
Сайт знакомств в Энергодаре бесплатно с телефонами и фото
Сайт знакомств онлайн в Энергодаре для взрослых
Сайт знакомств в Энергодаре для серьезных отношений и брака
Сайт знакомств в Энергодаре с девушками с номерами телефонов
Сайт знакомств в Энергодаре кому за 30 без регистрации
Знакомства для интима в Энергодаре без регистрации
Сайт знакомств в Энергодаре с мужчинами без регистрации бесплатно
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 744 980 человек
Следующая запись: В этом рецепте покажем, как сделать квас из ячменя. Мы будем жарить зерна, чтобы получить терпкий и ...
Лучшие публикации